羊大師：春季喝羊奶到底有啥好處？

2024-02-27 08:01 admin

俗話說“百草回芽，百病始發”，春季既是萬物復蘇之季，又是疾病多發之季。因爲春季的氣溫、氣壓、空氣溼度等變化多端，難免會讓身體出現各種不適：

容易犯困昏昏欲睡？身體免疫力下降總生病？肝火旺盛脾胃不適？情緒低落煩躁不已？……

要是出現以上問題，趕緊把羊奶安排起來！接着往下看，告訴你在春季喝羊奶到底有什么好處！

一、溫補養生不“上火 ”

春季作爲四季輪回的新起點，身體需要逐步適應氣溫回暖的變化。

羊奶性溫，富含多種活性營養物質，既能夠溫和滋養身體，也能避免春季進補過度引起的內火上升，對體質虛弱或脾胃功能較弱的人群尤爲適宜。

所以，春季喝羊奶無疑是上佳之選。

二、養肝護肝

在《做時間的生活家》中有提到這么一句話：在每個季節裏，人體都有一個對應的髒腑在“值班”。

春在五行中屬木，而人體的五髒之中肝也是屬木，所以，春天是肝的相應之季。此時也是肝氣最旺盛的時候，養肝調順肝氣最合時宜。

《本草綱目》記載“羊奶益五髒。”現代科學研究也證實山羊奶對肝髒有很好的滋養作用。

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羊奶中的優質蛋白質可以提供肝髒所需的氨基酸，有助於肝髒的修復和再生。

此外，羊奶中的礦物質如鈣、磷、鐵等也對肝髒的健康起到重要作用。維生素方面，羊奶中富含維生素A、維生素D和維生素B族等，這些維生素對於維護肝髒的正常代謝和保護肝髒免受損害都有重要作用。

三、補充營養好吸收

春季萬物復蘇，也是人體新陳代謝加快、需要補充營養的時候。羊奶作爲一種營養豐富、易於消化吸收的乳制品，非常適合在春季飲用。

羊奶的營養成分與母乳的成分十分相似，含有豐富的營養元素，富含蛋白質、礦物質，羊奶中含有乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，可以補充人體因飲食不均衡帶來的營養缺乏。

羊奶的營養比例合適，蛋白質、脂肪酸、碳水化合物，這三大宏量營養素都具有天然優勢。另外羊奶還有維生素，礦物質和豐富的功能營養因子，這些微量成分元素促進了人體的代謝和吸收。

四、緩解“亞健康”狀態