女人適合喫的食物--  馬鈴薯

2024-02-10 20:01 admin


1.護脾胃:生活在氣候幹燥地區的人多喫些馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕,還可以養護脾胃,益氣潤腸。

2.消除眼袋:把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋,對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上,能夠使指甲更細膩、光潔。

3.維生素C豐富、不含脂肪:馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘,中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素C,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質,熱量約爲100卡,而且不含脂肪。

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