脾胃不好多喝它,補益脾胃,讓你的脾胃順溜溜
2024-01-16 08:01 admin
小米顆粒黃又小,健脾養胃它在手。不僅如此,據說小米紅糖粥還有美容的療效。丸子今天要跟大家分享一道健脾和胃的小米山藥粥,加入適量冰糖,味甜微甜很好喝哦。
小米入脾、胃、腎經,有健脾和胃的作用。煮小米粥時的粥油,具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效,非常適合慢性胃炎、胃潰瘍的朋友食用哦。
主食材:山藥一根、小米半碗;
輔料:枸杞少許、冰糖適量;
小米山藥粥的做法步驟:
一、小米洗淨,提前浸泡一小時備用(小米不可洗多次,以免營養物質流失);
二、山藥去皮洗淨,切小粒浸泡於清水中(防止山藥氧化);
三、浸泡過的小米倒入電飯鍋內,裝入適量水,按下煮飯鍵,待小米开花後倒入山藥;
四、待山藥煮熟後,倒入洗過的枸杞、冰糖,冰糖溶化即可盛出开動。
丸子暖心小貼士:購买小米時,怎樣能买到優質的小米呢?優質的小米嘗起來味佳,微甜,無任何異味。而劣質的小米嘗起來微有苦味、澀味,這下你懂的挑選了嗎?
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標題:脾胃不好多喝它,補益脾胃,讓你的脾胃順溜溜
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