這東西補血活血，每天早上蒸一鍋，當作早餐最合適，好喫有營養

2023-12-18 08:02 admin

這種物質可以補血、活血。每天早上將其放入鍋中蒸熟。最適合當早餐了。味道鮮美，營養豐富。

相信很多人都和小編一樣，都有貧血的症狀，尤其是女性朋友最容易出現貧血。每個月都有月經。月經期間你會失血很多，而且總是會感到頭暈。這是貧血的症狀。貧血需要通過飲食補血、補充營養，這樣皮膚才會好，身體才會更健康。

我經常喝加紅糖的水。紅糖水是姑媽死後配給的藥水。飲用後可養血活血、暖宮暖胃。平時我們也可以多喫一些，尤其是貧血的時候。每天我們可以准備一杯加了紅糖的水，既美味又健康。

今天我要分享一個食譜。每天早上蒸一鍋紅糖。最適合當早餐了。味道鮮美，營養豐富。學會自己做紅糖包子，不用去外面买，衛生、健康、實惠、美味。制作紅糖包子很簡單。其實和普通的白饅頭差不多，只是和面的時候多加了一點紅糖。這樣蒸出來的包子味道又甜又香，比白包子好喫多了。下面是紅糖包子的做法，一起來看看吧~

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【黑糖袋】

配料：中筋面粉200克，紅糖50克，酵母3克，熱水100克。

做法：第一步將紅糖用熱水攪拌溶解，然後加入少許冷水降溫，加入酵母攪拌均勻。

第二步，將紅糖的水倒入面粉中，邊倒邊攪拌，拌入薄片，然後和成光滑的面團。

第三步，將揉好的面團發酵至兩倍大。如果用手指戳個洞，它就會發酵，不會收縮。

第四步，取出面團，揉勻，分成大小均勻的劑子，然後擀成圓形，放在蒸鍋上二次發酵。

第五步：發酵完成後，开始上鍋蒸。鍋中水燒开，大火蒸20分鐘，然後關火，小火煮5分鐘即可食用。

尖端：

1、紅糖要用熱水溶解，但酵母不能用熱水溶解。一定要用溫水，不然酵母會被燙死。

2、包子必須經過二次發酵，才能使包子口感松軟。煮好後，需要煮5分鐘。從鍋裏慢慢來。

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