冬季食療 氣虛的人喫這些可以調理
2023-12-13 20:01 admin
在中醫中,我們常說天有三寶:日月星,人有三寶:精氣神。冬季如何用食療的方法養生?西湖國醫館北山分館楊水鳳建議,氣虛的人,可以冬季進行在藥食調理。
圖源視覺中國
氣虛一般在外表中表現爲面色萎黃或蒼白,肥胖或水腫。說話有氣無力,做事懶散,舌體胖大帶齒印或苔白膩。
氣虛在女性中一般表現月經量少,經期前後不定,子宮脫垂,髒器下垂,咳嗽遺尿等氣不固攝等。
亦能表現爲便祕,小便無力或有腿軟的症狀。
還有氣虛則寒,血虛則熱和氣虛則麻,血虛則木等,這些需中醫師根據患者身體具體情況來做出判斷。
氣虛在五髒中主要體現及食藥方法
第一,心氣虛:心慌,精神異常,情緒不穩,甚至胡言亂語。
食藥方面:如人參、五味子、紅棗、蓮藕、雞肉、牛奶、益智仁、遠志等。
第二,脾氣虛:多體現爲腹脹、消化不良、舌有齒印、大便黏膩,甚至四肢水腫。
食藥方面:如山藥、白術、茯苓、黨參、鱔魚、冬瓜等。
第三,肺氣虛:表現爲容易感冒、抵抗力外界氣候變化及病毒差,容易出汗,氣短胸悶等。
食藥方面:可用蘿卜、百合、蓮藕、銀耳、山藥、黃芪等。
第四,肝氣虛:多體現小腹脹痛,兩脅不適,四肢寒涼,痛經,陰寒等氣虛則寒的症候。
食藥方面:如川芎、當歸、竹筍、白菜、茴香、肉桂、紅芪等。
五,腎氣虛:多體現在全身方面,精神欠佳,早泄,腰膝酸軟,小便多而無力,女性白帶等。
食藥方面:可常喫韭菜、洋蔥、山楂、覆盆子、生姜、黃芪、肉桂、杜仲等。
有的老百姓會問:我氣虛經常喫西洋參怎么樣?和黃芪有不同的地方嗎?
當然有,西洋參偏涼性,而黃芪偏溫性,該怎么選擇呢?
一般來說氣虛時間久了後,會導致血虛,因爲氣爲血之帥,血爲氣之府,氣有推動、化生、固攝血的作用。血對氣有濡養,化氣和載體的作用。氣虛則帶來血流不暢,導致陰血不足,形成氣陰兩虛的熱症,此時,西洋參是可以服用的。對於氣虛則寒的人來說,黃芪是最適合的。
“轉載請注明出處”
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。
標題:冬季食療 氣虛的人喫這些可以調理
地址:https://www.sgitmedia.com/article/17942.html
相關閱讀:
- 萬衆矚目!五糧液將發行最後2025組絲路十年紀念酒! 2024-11-22
- 白酒的香味和哪些因素相關? 2024-11-22
- 品酒也講究“吉時”:什么時候喝酒,才是最佳時機? 2024-11-22
- 揭祕調酒師的祕密武器:50款酒吧神器大公开 2024-11-22
- “塞外茅台”伊力特承壓,想靠醬酒逆風翻盤? 2024-11-22
- 貴州習水產區酒企將再度亮相“AIIC 2024酒業創新與投資大會” 2024-11-22
- 時尚媒體|GODIVA歌帝梵冬日繽紛系列暖心來襲|廣州時尚媒體 2024-11-22
- 近4萬人研究:主食喫太少,增加糖尿病風險 2024-11-22