它的名字叫“蘆筍”，營養價值高，味道鮮美，清熱解毒，養顏美容
2023-11-29 08:00 admin
豌豆芽就是我們所說的豌豆芽，也叫“蘆筍”、“蝴蝶菜”。豌豆芽是指豌豆初級狀態的芽，營養價值很高。胡蘿卜素、維生素C、鉀、鐵的含量在不同蔬菜中是獨一無二的。市場上還有一種蔬菜叫“豌豆尖”，營養價值很高。
豌豆芽是一種非常好的滋補身體的食物。食用後可以養顏、益氣、強身，對改善體質有很多功效。豌豆芽具有利尿消腫的功效，適合普通中老年人食用。據說隨着年齡的增長，生殖系統會出現一些問題，經常食用豌豆芽可以改善這種情況，並達到利尿的效果。
豌豆芽雖然比較溫和，但卻是一種非常清涼解暑的食物。經常食用可以清熱解毒。豌豆芽常煮成湯喝。用豌豆芽熬成的湯，味道鮮美，口感獨特。飲用後對身體有很多好處。是一道非常好的食療菜餚。這裏有兩種美味又健康的豌豆芽喫法：
1、豌豆芽雞蛋湯：
1、准備材料：豌豆芽100克，雞蛋2個，油、鹽、雞精適量。
2、豌豆苗去掉老梗洗淨，雞蛋打散，熱油炒雞蛋，燒开2碗水。
3.將豌豆芽煮沸，加鹽和雞精調味。
2.冷豌豆芽：
1、豌豆芽洗淨放入熱水中，撈出放入冷水中。
2.將豆芽瀝幹水分，放入大碗中。
3.加入香油、蒜末、鹽、醋、紅辣椒等調料，可以根據自己的喜好增減。攪拌均勻，醃制十分鐘。
每天分享實用的健康食療知識，健康生活每一天。如果你喜歡的話，請關注我並鼓勵我。
（圖文來源於網絡）
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：它的名字叫“蘆筍”，營養價值高，味道鮮美，清熱解毒，養顏美容
地址：https://www.sgitmedia.com/article/16624.html
相關閱讀：
- 紅薯的禁忌？二者不能同食，愛喫紅薯的注意了！ 2024-11-02
- 山竹營養多還好喫，但是一次不能喫太多，尤其這3種人要少喫 2024-11-02
- 白芷和羊肉是絕配，去腥羶還增香，做法簡單實用，溫暖脾胃 2024-11-02
- 蘋果煮熟喫，你將收獲4個好處！比生喫還營養，速看~ 2024-11-02
- 11月，遇到此菜別手軟，一健脾，二潤肺，三通便，包包子太香了！ 2024-11-02
- 脾胃很差的人，平時要堅持喫這8種食物！ 2024-11-02
- 山藥別再喫錯了，與這些食材搭配在一起，健脾補腎強體質！效果意想不到~ 2024-11-02
- 牛奶小芋頭，富含哪些營養物質，秋冬季節口服有哪些改善? 2024-11-02
