夏季喝茶，一定要多喝綠茶清熱解暑？很多人沒領悟到夏季養生要點

2023-06-03 19:05 admin

喝茶對身體有很多的好處，有利於血壓、血糖和血脂的降低，降低心腦血管疾病的風險。隨着夏季的到來，氣溫逐漸上升，喝茶解渴消暑也是一種愜意生活。不過，夏季喝茶養生，清熱解暑是最應該考慮的嗎？多數人並沒有悟透夏季養生本質。

喝茶養生，需要考慮五行和五季，在不同的季節喝不同的茶，方可起到養生的作用。茶葉類型可分爲黃茶、綠茶、白茶、紅茶、黑茶，分別對應五行之中的“金、木、水、火、土”。而且，五行與五個季節又相對應。夏季養生，對應的是對心髒的養護，中醫有“春養肝，夏和長夏養心”的說法。

根據上述的理論，我們可以了解到，夏季喝茶養生，也同樣需要注重對心髒的養護。當然，在春夏交接的時節，可以進行肝髒和心髒的養護。另外，五髒對五行，五行對五色。按照這種推演，夏季喝茶也有對應的顏色要求。所以，夏季喝茶，不僅要考慮清熱解暑，更要考慮的是五行相應。

如果考慮清熱解暑，夏季最應該喝的茶爲綠茶和花茶。當然，並不能說夏季喝綠茶不對，也能起到一些良好的作用。例如，綠茶可起到一定的提神醒腦作用，也能抗菌利尿。但是，綠茶不宜經常飲用，尤其是對於脾胃虛寒之人，長期喝綠茶不利於胃腸功能，或可導致食欲不振等負面影響。尤其是對於女性來說，長期飲用綠茶，雖然可在短期內起到清熱解暑的作用，但不利於長期養生。

既然，綠茶不是夏季的最佳養生茶品，喝什么茶更好呢？如果悟透夏季養生本質，我們不難發現，夏在五行之中屬火，火與五髒之中的心髒對應，與五色之中的紅色對應。在養生之中，夏季養生也應多喫紅色食物。那么，喝茶養生，夏季也最應該考慮的是紅茶。紅茶不僅可以起到良好的養護心髒的作用，同樣能起到多種長久的養生作用。

夏季多喝紅茶，可以起到增強心髒功能，提神醒腦，消除夏季的困倦。另外，夏季多喝紅茶也可起到清熱、利尿、生津止渴、養胃護胃、抗衰老等作用。當然，任何事物均過猶不及，再好的養生茶品也有適應範圍。對於孕期、母乳期女性，有失眠症狀者以及結石患者不宜多飲紅茶。

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