食療養胃,常喫這八種食物,可以根據個人喜好任選!
2023-11-05 08:00 admin
現如今社會工作壓力大,環境也不好,大家總會因爲各個方面的因素情況把自己胃搞壞了。現在不少二十多歲的人都做了胃部的一些治療項目。作爲普通老百姓,養胃可不是小事,因爲如果胃出問題那是又讓身體受罪錢袋子也得受罪。畢竟大多數人還是老老實實的賺錢,總不能像範冰冰那樣賺錢吧!畢竟有錢人和老百姓不一樣,賺了了黑心錢寫一個道歉信也錯誤擺出,最近範冰冰致歉信語病已經成爲大家熱議的話題了。言歸正傳,我們普通人還是得從平時入手,從食療把我們的胃保護起來。接下來我就介紹一下我們日常生活中對胃有好處的十種食物。
一、黑糯米
黑糯米中的青花素,可以維護胃粘膜,營養價值很高,除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米即紫米,紫米是水稻的一個品種,屬於糯米類,僅四川、貴州、雲南有少量栽培,是較珍貴的水稻品種,分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。
二、馬鈴薯
用馬鈴薯配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用,生馬鈴薯外用時具有消炎、消腫的功效;熟馬鈴薯食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。馬鈴薯還有一個別名叫土豆,其實也算是一味中藥。
三、龍眼
四、蓮藕
蓮藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不爲寶,都可滋補入藥。用蓮藕弄成粉,能消食止瀉,預防內出血,开胃清熱,滋補養性,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。蓮藕含有多種維生素,多種微量元素,豐富蛋白質,大量單寧酸,大量黏液蛋白。經常喫蓮藕,可以促進骨膠原生成,加強胃粘膜;可以加快脂肪消化,緩解胃疲勞;還可以調理脾胃,加強免疫力。雖然蓮藕性寒,但做熟了,就變成溫性的了。
五、黑茶藨子
黑茶藨子也叫黑加侖,黑茶藨子果實富含多種維生素、糖類和有機酸等,尤其維生素C含量較高,其具有保胃的功效,不易刺激腸胃。
六、香菜
這個東西,喜歡喫的人愛的不得了,不喜歡的躲都來不及。香菜的莖葉作蔬菜和調香料,並有健胃消食作用。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進人的胃腸蠕動,並且具有开胃醒脾的作用,對調節大家的消化功能大有好處。所以不喜歡香菜的不妨試一下哈。
七、木瓜:
研究表明木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜中含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜也是很多女生的最愛,其使用方式也是多樣的。
八、兔肉
我們的中醫認爲,兔肉的性爲涼性,味甘,入脾、胃、大腸經,功效主治補中益氣,可治療脾胃虛弱所致的飲食減少疲乏無力;養陰潤燥。其實兔肉膽固醇含量低,蛋白質含量高,是一種非常好的肉類,不過還是很多人覺得小兔兔可愛舍不得喫。
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