腎不好?早餐喫好2種“天然補腎高手”,或許你會喫出“健康腎”
2023-09-11 20:15 admin
前兩天,我一個哥們腰痛的厲害,就去醫院看病。一套檢查下來,什么問題都沒有,但是腰還一直痛,後來又去看中醫,中醫把了把脈,問了一下情況,最後斷定說是腎虛。
我哥們頓時張大了眼睛,不敢相信自己的耳朵,自己這么年輕怎么是腎虛。醫生說,人上了30歲之後,每一天都在耗損自己的元氣,但很少有人去補充,所以久而久之,人就會腎虛,就會出現腰酸腿軟等症狀。
中醫講,腎乃先天之本,是生命之源,腎好身體就健康。
腎不好有哪些表現:
一、腰痛
有的人經常出現腰部酸痛,去做做理療又好了,可過了一段時間疼痛又會出現,這可能是腎虛引起的。因爲腎的位置在腰的兩側,所以如果經常腰痛的話,就要保護自己的腎了。
二、夜尿增多
正常情況下夜尿次數在1-2次是正常的,但如果超過兩次以上就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,但夜尿增多,多因腎氣虛弱所導致。要想解決夜尿增多這個狀況,就要好好調理腎髒了。
三、畏寒肢冷
如果出現怕冷、四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。同時還伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等,這些都是屬於腎虛病症。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋有補五髒、益精血的功效,在早餐喫的話吸收更好。所以每天早上喫三到四個鵪鶉蛋,不但可以增強氣力、壯筋骨,還可以養腎補陽。
三黑粉
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