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半夜睡不着？3個食療方法，效果比“安眠藥”還要好！整夜好眠
娛樂 2024.03.31
食療方法一：桂圓泡水 中醫認爲：桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾、養血安神，是常用來治療失眠的中藥材。取30顆桂圓，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）放入水中煮20分鐘，放涼後即可飲用。 現代的生活壓...
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