11月7日立冬，女人多備3種零食，每天喫點，驅寒補氣血，安康過冬

2024-11-01 20:01 admin

導讀

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11月7日立冬，女人多備3種零食，每天喫點，驅寒補氣血，安康過冬。11月7日就是立冬季節了，立冬是冬天的第一個節氣，這個時候秋冬換季時節，氣溫开始越來越冷了，這個時候一些體寒容易手腳冰涼的女人，就要多喫一些暖身補氣血的食物哦。女人都很愛喫各種小零食，下面分享的這3樣零食，女人平時不妨多喫一些哦，驅寒補氣血，每天喫點，女人氣色紅潤，人更美哦。

一、姜棗膏

食材：生姜、紅棗、紅糖。

1、紅棗加鹽加面粉水清洗。

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2、洗淨的紅棗瀝幹水待用。

3、紅棗去核洗淨切小粒。

4、生姜洗淨切片待用。生姜加水一起打成生姜汁。

5、生姜汁倒入鍋裏熬煮。

6、加入紅糖和紅糖一起熬煮。

7、熬至濃稠，把水分熬幹。

8、熬成這樣綿密泡泡的狀態，放涼後裝入無水無油幹燥的玻璃罐子裏。

9、冰箱冷藏，冬天每天早上泡溫水飲用。

二、黑芝麻紅棗枸杞核桃丸子

食材：黑芝麻、紅棗、枸杞、核桃、麥芽糖、紅糖。

1、把所有食材都處理好切碎待用，黑芝麻、核桃分別炒香。

2、把所有的食材都處理好混合在一起攪拌均勻。

3、不粘鍋裏，加入麥芽糖、少許清水和紅糖熬起小泡泡，下入食材一起翻炒均勻。出鍋揉成一個個小丸子，密封保存起來，隨喫隨取哦。對女人補氣血非常好哦。

三、曬蒸紅棗

食材：紅棗。

1、紅棗加入面粉清水衝洗幹淨。

2、洗淨的紅棗放入蒸籠裏大火蒸30分鐘。

3、出鍋晾曬曬幹收回來。

4、然後再繼續蒸，同樣也是蒸30分鐘。

5、也是一樣的方法正好晾曬，反復3次左右就可以啦。

6、蒸好的紅棗喫起來口感非常好哦，蒸棗也更營養好吸收，女人喫補氣血非常好的。

以上就是適合女人立冬後常喫的3樣零食，平時可以自己做好放冰箱裏冷藏起來，隨喫隨取非常省事哦，冬天喫非常好，補氣血，女人氣色紅潤對身體好。

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標題：11月7日立冬，女人多備3種零食，每天喫點，驅寒補氣血，安康過冬

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