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昨天是一年一度的重陽佳節

不知平時您是否留意過

周圍長壽老人的生活狀態呢？

他們長壽的祕訣究竟又是什么呢？

現在讓我們一起走近

貴池區梅街烏石村

的一位 百歲老人

看看他是如何健康長壽的

愛打麻將、愛喫零食

池州這位百歲老人的生活有點“甜”

據新安晚報-大皖新聞消息：百歲老人大多親歷了時代的滄桑巨變與快速發展，漫漫人生路上，不僅收獲了刻滿歲月印記的皺紋，也獲取了豐富的人生智慧和面對生活的從容豁達。10月10日，在重陽節到來之際，大皖新聞記者探訪了池州貴池區梅街鎮烏石村的百歲老人吳清和，聆聽他的故事。

生活的樂趣：每天收看新聞和天氣預報

出生於1922年的吳清和老人是池州貴池區梅街鎮烏石村人，如今已是103歲高齡，但依然每天精神飽滿，行動自如。吳清和早年與妻子共同養育了三個兒子。幾年前，小兒子不幸患病辭世，目前，吳清和在長子吳光勝與次子吳光德的輪流照料下安享晚年。

10月10日下午，在池州主城區興濟小區吳光德的家中，大皖新聞記者見到了吳清和老人。只見老人端坐在椅子上，面帶和煦笑容，走起路來不需要外人攙扶，一根拐杖足矣。雖然聽力已不如往昔，但眼神卻仍然“在线”。“即便是地上的一根頭發都看得到。”二兒媳顏美華笑着說道。

盡管年事已高，吳清和依然保持着對生活和休闲的熱愛，而打麻將算是他晚年的一大樂事。如今，興致高時他仍會打上幾把。在鄉下大兒子家中居住時，老人經常與村裏的其他老人聚在一起打麻將，甚至技術還不錯，常常能贏幾把。

除了打麻將，吳清和還愛喫零食。正如人們常說的“老小孩”，他在零食方面確實像個孩子。“他喜歡喫零食，早餐喫得不多，但時不時會喫些點心。所以我們平時也都會在家中常備零食，保持‘不斷貨’。”顏美華介紹說。

對生活的熱情和對小樂趣的追求，同樣體現在他每天下午的固定活動中。每天晚上，吳清和都會准時收看電視上的安徽新聞和天氣預報，在看電視的過程中，他還保留一個獨特的習慣——記錄天氣預報，每天用紙筆清晰地記錄下時間、溫度及晴雨狀況：天氣晴朗時，他會在紙上畫個圈作標記；若是下雨，則打個叉來表示。

長壽之道：樂觀的心態與有序的生活

採訪中記者獲悉，老人的日常生活規律而簡單，一直遵循着早睡早起的好習慣。每天清晨五六點鐘，吳清和便會起牀，洗漱完畢後，悠闲地喝早茶、喫點心。早餐結束後，還會細致整理自己的房間。據老人的次子吳光德介紹，老人一直愛幹淨整潔，並力求親力親爲。即便如今已步入103歲高齡，仍然堅持自己動手收拾整理，不愿假手於人。“每次去哥哥家接他，他都早早把東西收拾好，把身份證件等重要的東西放在一個小包裏，衣服等放在另一個大包，拾掇得井井有條。”

被問及父親長壽的祕訣時，吳光德表示，主要得益於其規律的生活方式、良好的心態，以及一定的長壽基因。“我父親還有一個胞姐，104歲離世，細想來家裏老人好像都是高壽。或許我們烏石村的環境和生活方式也是長壽的一個因素，我們村現在80歲以上的有41人，70歲以上的有100多人呢。”

長壽和飲食習慣有沒有關系呢？吳光德表示，在飲食方面老人並沒有什么特別講究，“父親口味較重，偏愛鹹辣口味的食物，對甜食更是情有獨鐘，早上喝奶粉時，總要加幾勺白糖。”考慮到老人牙口不太好，家人在做飯時會特別將菜切得更細碎，煮得更軟爛。“還有一個特殊之處就是老人對湯品很喜愛，幾乎每餐都離不开一碗湯。”

回顧往昔，吳清和親眼見證了新中國成立後的巨大變化。在童年時期，他有幸接受過私塾教育，後在油坊當學徒。在那個動蕩的時代，能夠接受教育、識字讀書已屬難得；然而，吳清和並未滿足於此，他不斷學習充實自我，逐漸成爲當地有文化的知識分子。後來，他更是憑借自己的學識和能力，擔任了鄉公所的文書一職。直到1957年，供銷社成立，吳清和又入社從事採購工作，並在此崗位上勤勉耕耘，直至退休。

“父親待人寬厚，性情溫和，始終保持着對生活的熱愛，爲我們這些小輩們樹立了很好的榜樣。”吳光德如是評價。

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池州百歲老人知多少

池州市共有百歲老人49名

最高齡老人105歲

據新安晚報-大皖新聞消息：歲歲重陽，今又重陽。重陽，是感恩敬老的節日。隨着生活質量的提升和醫療服務體系的完善，社會中高齡老人越來越多。大皖新聞記者從池州市民政部門獲悉，截至目前，池州市60歲及以上老年人口已達33.3萬，老齡化率25.14%，其中80周歲以上老年人4.2萬人，佔老年人口的12.61%。

據介紹，池州市目前現有百歲老人49名，人數創歷史之最。其中，貴池區以20名百歲老人位居各縣區之首，東至縣有14名，石台縣4名，青陽縣10名，九華山風景區有1名百歲老人。在現有百歲老人中，池州最長壽者是居住在貴池區秋浦街道九華社區的汪嵩喬老人，他出生於1919年，目前已有105歲高齡。

大皖新聞記者在接觸一些百歲老人時發現，這些高齡老人們普遍心態豁達、生活規律、子女孝順。比如，來自貴池區墩上街道步嶺村的黃冬香老人，現已104歲高齡。盡管年事已高，但黃冬香老人的身體狀況依然硬朗，能夠自行料理生活，甚至還能下田種菜，自給自足。“她性格非常好，熱情开朗，沒事和我們打打牌，從來都是不急不躁，和我們村裏人相處得也非常好。”其同村村民評價說。

當然，除了個人因素外，池州市積極推進基本養老服務體系建設也爲當地高齡老人的健康長壽提供了有力保障。據了解，擁有池州市戶籍且年滿80周歲至89周歲的高齡老人，目前每人每月可享受30元高齡補貼；年滿90周歲至99周歲的高齡老人，每人每月可享受60元高齡補貼；年滿100周歲以上的高齡老人，每人每月可享受300元高齡補貼。

據池州市民政局相關負責人介紹，爲改善高齡老人的生活居住環境，池州市近年來持續推進社區老年助餐服務行動，就近設立老年食堂（助餐點），多渠道滿足老年人就餐需求。截至目前，池州市已建成老年食堂（助餐點）271個，其中城市老年食堂（助餐點）96個，農村老年食堂（助餐點）175個。

(來源：今日池州)

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