東陽光鮮蟲草養生食譜美味與健康的完美融合
2024-10-12 20:02 admin
在追求健康生活的道路上,養生成爲了人們關注的焦點。而東陽光鮮蟲草,以其卓越的品質和豐富的營養,成爲養生人群繞不开的滋補品。
但很多人再买來東陽光鮮蟲草後只會簡單的泡水、泡酒,但是你知道嗎?其實東陽光鮮蟲草是可以和其他食材搭配做美味養生食譜的!下面推薦三個簡單又不失美味的東陽光鮮蟲草食譜。
東陽光鮮蟲草養生食譜
鮮蟲草燉雞湯
食材:東陽光鮮蟲草 5 根、土雞 1 只、紅棗 5 顆、枸杞 10 克、生姜 3 片、蔥段適量、鹽適量。
做法:
(1)將土雞洗淨,切成小塊,焯水備用。
(2)將紅棗、枸杞洗淨,生姜切片,蔥段切段。
(3)將焯水後的雞塊、紅棗、枸杞、生姜片、蔥段放入砂鍋中,加入適量清水。
(4)大火燒开後,轉小火燉煮 1.5 小時,湯好即可。
(5)加入東陽光鮮蟲草,繼續燉煮 30 分鐘燜10分鐘。
(6)最後加入適量鹽調味即可。
功效:此湯具有補腎益肺、滋陰養血、增強體質免疫力的功效。適合身體虛弱、免疫力低下的人群滋補享用食用。
鮮蟲草銀耳羹
食材:東陽光鮮蟲草 3 根、銀耳 1 朵、冰糖適量。
做法:
(1)將銀耳用清水泡發,洗淨後撕成小朵。
(2)將銀耳放入鍋中,加入適量清水,大火燒开後,轉小火燉煮 1 小時30分鐘。
(3)稍微放涼後,加入東陽光鮮蟲草,繼續燉煮 燜30 5-10分鐘。
(4)最後加入適量冰糖調味即可。
功效:此羹具有潤肺養肺止咳、滋陰養顏、增強體質免疫力的功效。適合秋季幹燥、咳嗽、皮膚幹燥的人群滋補享用食用。
鮮蟲草紅棗茶
食材:東陽光鮮蟲草 2 根、紅棗 3 顆、枸杞 5 克。
做法:
(1)將紅棗洗淨,去核備用。
(2)將東陽光鮮蟲草、紅棗、枸杞放入杯中,加入適量溫水,煮10分鐘。
(3)加入適量溫水,最後加入東陽光鮮蟲草,浸泡燜 5-10 分鐘即可。
功效:此茶具有補腎益肺、養血安神、增強體質免疫力的功效。適合長期熬夜、工作壓力大、免疫力低下的人群食用。
東陽光鮮蟲草以其獨特的優勢和豐富的營養,爲養生食譜帶來了更多的選擇。通過以上養生食譜的推薦,相信你已經對東陽光鮮蟲草的食用方法有了更深入的了解。日常生活中,不妨嘗試制作這些美味又健康的養生食譜,讓東陽光鮮蟲草爲你的健康保駕護航。
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