東陽光鮮蟲草養生食譜美味與健康的完美融合

2024-10-12 20:02 admin

在追求健康生活的道路上，養生成爲了人們關注的焦點。而東陽光鮮蟲草，以其卓越的品質和豐富的營養，成爲養生人群繞不开的滋補品。

但很多人再买來東陽光鮮蟲草後只會簡單的泡水、泡酒，但是你知道嗎？其實東陽光鮮蟲草是可以和其他食材搭配做美味養生食譜的！下面推薦三個簡單又不失美味的東陽光鮮蟲草食譜。

東陽光鮮蟲草養生食譜

鮮蟲草燉雞湯

食材：東陽光鮮蟲草 5 根、土雞 1 只、紅棗 5 顆、枸杞 10 克、生姜 3 片、蔥段適量、鹽適量。

做法：

（1）將土雞洗淨，切成小塊，焯水備用。

（2）將紅棗、枸杞洗淨，生姜切片，蔥段切段。

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（3）將焯水後的雞塊、紅棗、枸杞、生姜片、蔥段放入砂鍋中，加入適量清水。

（4）大火燒开後，轉小火燉煮 1.5 小時，湯好即可。

（5）加入東陽光鮮蟲草，繼續燉煮 30 分鐘燜10分鐘。

（6）最後加入適量鹽調味即可。

功效：此湯具有補腎益肺、滋陰養血、增強體質免疫力的功效。適合身體虛弱、免疫力低下的人群滋補享用食用。

鮮蟲草銀耳羹

食材：東陽光鮮蟲草 3 根、銀耳 1 朵、冰糖適量。

做法：

（1）將銀耳用清水泡發，洗淨後撕成小朵。

（2）將銀耳放入鍋中，加入適量清水，大火燒开後，轉小火燉煮 1 小時30分鐘。

（3）稍微放涼後，加入東陽光鮮蟲草，繼續燉煮 燜30 5-10分鐘。

（4）最後加入適量冰糖調味即可。

功效：此羹具有潤肺養肺止咳、滋陰養顏、增強體質免疫力的功效。適合秋季幹燥、咳嗽、皮膚幹燥的人群滋補享用食用。

鮮蟲草紅棗茶

食材：東陽光鮮蟲草 2 根、紅棗 3 顆、枸杞 5 克。

做法：

（1）將紅棗洗淨，去核備用。

（2）將東陽光鮮蟲草、紅棗、枸杞放入杯中，加入適量溫水，煮10分鐘。

（3）加入適量溫水，最後加入東陽光鮮蟲草，浸泡燜 5-10 分鐘即可。

功效：此茶具有補腎益肺、養血安神、增強體質免疫力的功效。適合長期熬夜、工作壓力大、免疫力低下的人群食用。

東陽光鮮蟲草以其獨特的優勢和豐富的營養，爲養生食譜帶來了更多的選擇。通過以上養生食譜的推薦，相信你已經對東陽光鮮蟲草的食用方法有了更深入的了解。日常生活中，不妨嘗試制作這些美味又健康的養生食譜，讓東陽光鮮蟲草爲你的健康保駕護航。

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標題：東陽光鮮蟲草養生食譜美味與健康的完美融合

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