冬至時節,餐桌上除了肉菜,分享八道營養美味的素菜,比肉還香
2024-12-18 20:02 admin
大家好這裏是香姐說美食,每天分享好喫的家常菜。冬至大過年,這個周末假期,恰逢冬至時節,一家人都有時間聚在家裏,准備一桌豐盛的家宴,一起喫個團圓飯。說到喫飯,餐桌上肯定少不了各種各樣的肉菜,雞鴨魚肉一樣不少,大魚大肉喫膩了,是不是需要一道好喫又解膩的素菜呢?所以,冬至的餐桌上,除了肉菜之外,香姐整理了八道素菜的做法,營養美味老少皆宜,比肉菜還受歡迎。下面,我們一起來看看這八道素菜的做法步驟吧。
一、酸辣娃娃菜
准備食材:娃娃菜,小米辣,蒜末,蔥段,醬汁。
做法步驟:
1、醬汁:碗中放入食鹽、生抽、蠔油、老抽、白糖,攪拌均勻即可。
2、娃娃菜清洗幹淨,瀝幹水分切成小段。備好小米辣和蒜末。
3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入娃娃菜翻炒一會兒。
4、娃娃菜炒軟後,倒入醬汁調味,翻炒均勻炒至入味,撒上蔥段翻炒幾下,即可出鍋裝盤开喫。
二、西蘭花炒香菇
准備食材:西蘭花,鮮香菇,蒜末,小米辣,黑胡椒粉。
做法步驟:
1、西蘭花剪成小朵放入鹽水中,加入食鹽和澱粉,浸泡十分鐘,再清洗幹淨瀝幹水分備用。鮮香菇也浸泡片刻,然後切成薄片備用。
2、起鍋燒水,水开後放入食鹽和食用油,再放入西蘭花焯水煮至斷生,再撈起來瀝幹水分備用。
3、起鍋燒油,油熱後放入香菇翻炒一會兒,炒軟後放入西蘭花翻炒均勻。
4、加入食鹽、生抽、蠔油和黑胡椒粉調味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤开喫。
三、青椒炒香菇
准備食材:鮮香菇,青线椒,小米辣,蒜末。
做法步驟:
1、鮮香菇清洗幹淨,擠幹水分後斜切成片。小米辣和青线椒去蒂,洗淨後斜切成小塊。
2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入香菇翻炒一會兒,炒軟後放入食鹽、生抽、蠔油調味,翻炒均勻炒至入味。
3、接着再放入青线椒和小米辣,翻炒煮至斷生,即可出鍋裝盤开喫。
四、青椒炒土豆片
准備食材:土豆,青椒,蒜末。
做法步驟:
1、土豆削掉外皮,清洗幹淨切成片,焯水煮至變色,撈起來瀝幹水分備用。青椒去蒂,洗淨後切成小塊。
2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入土豆翻炒幾下,加入生抽和蠔油調味,翻炒均勻。
3、最後放入青椒,快速翻炒幾下,炒熟即可出鍋裝盤开喫。
五、芹菜炒豆幹
准備食材:豆幹,芹菜,蒜末,小米辣,姜絲,大蔥。
做法步驟:
1、芹菜摘掉葉子,清洗幹淨瀝幹水分,再切成小段。豆幹切成片備用。
2、起鍋燒油,油熱後放入大蔥、姜絲、小米辣和蒜末炒出香味,再放入芹菜翻炒均勻。
3、芹菜炒至斷生,再放入豆幹,加入食鹽、生抽調味,翻炒均勻炒至入味。
4、芹菜和豆幹炒熟炒入味,即可出鍋裝盤开喫。
六、紅燒白蘿卜
准備食材:白蘿卜,蒜片,姜絲,蔥花,小米辣。
做法步驟:
1、白蘿卜削掉外皮,清洗幹淨切成薄片,裝盤備用。
2、起鍋燒油,油熱後放入姜絲和蒜片炒香,再放入白蘿卜翻炒一會兒。
3、白蘿卜炒至變色,加入食鹽、生抽、蠔油、小米辣和雞精調味,翻炒均勻炒至入味。
4、然後淋入適量清水,蓋上蓋子燜煮三分鐘左右。白蘿卜煮熟後,开大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤开喫。
七、青椒炒藕片
准備食材:蓮藕,青椒,蒜片。
做法步驟:
1、蓮藕削掉外皮,清洗幹淨切成薄片。青椒去蒂,洗淨後切成小塊。
2、起鍋燒油,油熱後放入蒜片炒香,再放入蓮藕翻炒片刻,然後沿着鍋邊淋入適量清水,蓋上蓋子燜煮兩分鐘。
3、蓮藕煮熟後,加入食鹽和生抽調味,翻炒均勻炒至入味,放入青椒翻炒幾下,炒熟即可出鍋裝盤开喫。
八、西蘭花炒黑木耳
准備食材:黑木耳,西蘭花,蒜末,小米辣,白芝麻。
做法步驟:
1、黑木耳提前浸泡,泡發後清洗幹淨。西蘭花剪成小朵放入鹽水中,浸泡十分鐘,再清洗幹淨。
2、起鍋燒水,水开後放入食鹽和食用油,再放入西蘭花和黑木耳焯水煮至斷生,然後撈起來瀝幹水分備用。
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