秋分養肺如“養命”,分享8道家常菜,葷素解饞,滋補又強身

2024-09-20 20:01 admin


大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

幹鍋藕片雞翅煲

食材:土豆、黃瓜、藕片、蝦、雞翅、料酒、生抽、十三香、姜、蠔油、澱粉

做法:

1、蝦和雞翅中清理幹淨,雞翅中用剪刀從中剪开,加入料酒、生抽、十三香、姜、蠔油、澱粉醃制;蝦加入料酒、生抽、十三香、胡椒粉、澱粉醃制。

2、准備自己喜歡蔬菜,土豆、黃瓜、藕片,洗淨切條切塊。

3、鍋裏倒油,小火燒熱,放入雞翅、蝦煎熟,注意控火,先大火後小火;土豆和藕片也要煎至金黃。

4、利用鍋裏的余油,倒入蔥姜蒜末爆香,放入幹鍋醬調料融化。

5、倒入蝦和雞翅,翻炒均勻,倒入土豆和藕片繼續翻炒,加入切好的洋蔥和芹菜更入味。出鍋前加入白芝麻、香菜,开喫!

萵苣木耳炒蓮藕

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材料:萵苣半根、蓮藕半根、木耳1小把、油鹽適量、姜2片、大蒜3瓣、雞精1茶匙、水澱粉適量、

做法步驟:

1.把幹木耳提前用溫水泡發好,萵苣削去外表的一層硬皮,蓮藕刮去外皮洗淨。

2.把蓮藕順長對半切开,再切成薄片,萵苣切成菱形片。

3.姜片切成姜粒,大蒜拍一下,再切碎。

4.鍋內加入水燒开,下入藕片和萵苣片焯水,水开後,煮1分鐘左右,將藕片和萵苣片撈出。

5.撈出後,馬上放到冷水中投涼,迅速降溫,撈出,瀝淨水分待用。

6.鍋內水重新燒开,下入木耳焯水,水开後,將木耳撈出,瀝淨水分待用。

7.鍋內加入油燒熱,下入姜粒和蒜末爆香。

8.下入藕片、萵苣片、木耳,一起大火翻炒,加入鹽,雞精,翻炒均勻,淋入適量的水澱粉勾薄芡,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可,一盤色香味俱全的蔬菜小炒就做好了。

茄子土豆醬

材料:茄子4-5個、土豆2個、尖椒1個、大豆醬2湯匙、油鹽適量、蔥1段、姜2盤、大蒜4瓣、花椒粉1茶匙、味精少許、

做法步驟:

1.准備好所需材料,茄子選用紫皮長茄子,茄子和尖椒去蒂洗淨,土豆去皮洗淨。

2.把茄子用手掰开,再把茄子撕成條,放在盆內,加入少許鹽,拌一下,醃制幾分鐘,茄子用少許鹽醃制一下,炒制時就不會吸油。茄子不要切,用手掰成塊口感好,更好喫。

3.把土豆用刀錛成小塊,或者用刀切成滾刀塊,土豆塊要小一些,容易熟,蔥切蔥花,姜切末,大蒜用刀拍一下,再切成末,尖椒切成丁,醬用大豆醬就可以。

4.鍋內加入油燒熱,下入幾片肥肉,或者五花肉,也可以加豬油,這樣菜餚味道更香,把肉片煎出油。

5.茄子和土豆一起下入鍋內翻炒2-3分鐘,經過炒制的茄子,做出來喫着軟爛不硬,容易入味,土豆軟糯起沙。

6.下入蔥花和姜末,翻炒幾下,再加入大豆醬,翻炒均勻。

7.加入適量的水,水量差不多和食材平齊就可以了,大火燒开,加入花椒粉,沒有花椒粉用花椒水也可以,用五香粉代替也行,大火燒开,蓋上鍋蓋,轉中火,燉10分鐘左右。

8.到時間後,打开鍋蓋,加入尖椒丁,翻炒均勻,大火燉3分鐘左右,把尖椒的清香味融入到菜餚裏,燉至菜餚剩少許湯汁時,加入蒜末,翻拌均勻,關火,盛出裝盤即可,一道好喫下飯的茄子土豆醬就做好了。

番茄蟹味菇豆腐湯

做法

材料:蟹味菇:150克(洗淨,切片)、嫩豆腐:200克(切塊)、番茄:2個(切塊)、姜片:3片、大蔥:1根(切段)、食用油:1湯匙、鹽:適量、白胡椒粉:適量、雞精(可選):1/2茶匙、水:4杯

步驟:

1. 准備材料:番茄洗淨切塊,蟹味菇切片,豆腐切塊備用。

2. 煸炒番茄:鍋中加熱食用油,放入姜片和蔥段炒香;加入番茄塊,煸炒至番茄變軟出汁。

3. 煮湯底:加入4杯水,煮沸後撇去浮沫,保持湯面清澈;轉中小火煮10分鐘,讓番茄味道充分融入湯中。

4. 加入蟹味菇和豆腐:將蟹味菇片和豆腐塊加入鍋中,繼續煮約5-7分鐘,直至豆腐和蟹味菇熟透。

5. 調味:加入適量鹽、白胡椒粉和雞精(可選),攪拌均勻後煮1-2分鐘即可關火。

6. 裝盤:將煮好的湯盛出,放入碗中,溫熱時享用風味最佳。

酸辣手撕包菜

准備食材: 包菜、蒜末、幹辣椒。

做法步驟:

1、包菜撕小塊清洗幹淨,然後把蒜末和幹辣椒切好,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和幹辣椒爆香。

2、再加入包菜一起翻炒,接着往裏加入適量的食鹽、生抽和白醋調味提鮮,然後繼續翻炒均勻入味。

3、炒至包菜斷生入味以後,即可出鍋开喫。

蒜苔炒肉絲

准備食材: 瘦肉、蒜苔、蒜末、小米辣。

做法步驟:

1、清洗幹淨的瘦肉切絲,接着加入料酒、澱粉、生抽和花生油抓拌均勻,再醃制十分鐘備用。

2、清洗幹淨蒜苔切小段,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入瘦肉煸炒,煸炒至變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蒜苔煸炒,然後加入適量的食鹽調味,再繼續翻炒至斷生。

4、最後加入肉絲和少許的蠔油一起翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

番茄土豆牛腩

准備食材:牛腩300克,土豆2個,番茄3個,生姜3片,蒜2瓣,料酒1湯匙,生抽2湯匙,番茄醬2湯匙,鹽適量,胡椒粉適量,食用油適量,蔥花少許(可選,增香)。

1. 處理牛腩:牛腩切成約2-3釐米見方的塊,用清水洗淨。鍋中加水,將牛腩放入,煮开後撇去浮沫,撈出瀝幹備用。

2. 處理土豆和番茄:土豆去皮,切成塊。番茄切成小塊,生姜切片,蒜切末。

3. 炒香配料:鍋中加適量油,燒熱後放入姜片和蒜末炒香。然後加入牛腩塊,翻炒至牛腩表面微黃色。

4. 燉牛腩:將炒好的牛腩塊加入料酒、生抽翻炒均勻。加入足量的水,水量要能完全覆蓋牛腩,煮沸後轉小火燉煮1小時,直到牛腩變得酥爛。

5. 加入土豆和番茄:在燉煮牛腩的同時,將土豆塊和番茄塊加入鍋中,攪拌均勻。加入番茄醬,繼續燉煮30-40分鐘,直到土豆變軟,番茄和牛腩的味道融合。

6. 調味和裝盤:根據個人口味調整鹽和胡椒粉的用量,攪拌均勻後即可盛出裝盤,撒上蔥花作爲裝飾(可選)。

香幹豆角炒口條

原料: 香幹 2片 豆角 1小把 滷熟的口條 半根 蒜 少許 紅椒 2個 生抽 1勺 油鹽 適量

制作:1. 准備好原材料;

2. 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油, 將豆角放進鍋中焯煮熟後撈出備用;

3. 燒熱鍋放入適量的油, 加入蒜末和紅椒進鍋翻炒幾下;

4. 加入香幹進鍋翻炒幾下;

5. 加入滷熟的口條進鍋翻炒幾下;

6. 加入1勺生抽翻炒上色;

7. 加入焯好的豆角進鍋翻炒幾下;

8. 最後加入少許鹽調味,翻炒均勻;

9. 盛入盤中。

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