曬曬我家晚餐,4道菜1主食,老公發朋友圈,同事說難怪下班就溜
2024-07-30 08:02 admin
來曬曬我家的晚餐,做了4道菜1個主食,還有自制果汁,老公發個朋友圈,同事說這日子過得真滋潤,他們兩口子在家點外賣喫,難怪老公每天下班趕緊回家。如果老公不出差的話,我家晚餐基本是4菜一湯的模式,最近天熱不做湯便改成果汁了,因天熱也沒做啥復雜的菜,以簡單快手爲主,葷素搭配有肉有海鮮,有蔬菜有豆制品,還算是營養豐富吧。其實在家喫飯麻煩是麻煩了一點,但是勝在喫的幹淨又省錢,這幾道菜粗略算一下,成本大概50多元,這些要在飯店喫的話,怎么也得150元吧。
第一道,魚香肉絲。魚香肉絲是我家餐桌上,無論冬夏出現頻率特別高的一道菜,豬小裏脊肉切成絲,加少許白胡椒粉、生抽、料酒和澱粉攪拌均勻醃制一會,我搭配的素菜有木耳、胡蘿卜和剩的半個辣椒以及一點韭苔,鍋燒熱加油先將裏脊肉煸炒變色盛出,然後爆香蔥姜蒜末、花椒粉,下入郫縣豆瓣醬煸炒出紅油,下入配菜煸炒均勻,下入裏脊肉繼續煸炒幾下,最後倒入事先調好的調料汁,煸炒幾下料汁包裹在食材上即可。
第二道,白灼蝦。這個蝦是以前冷凍的,不是特別新鮮,本來想做油燜大蝦,但是天熱懶得做太復雜的,白灼省事簡單,煮好調個料汁沾食即可。我家一般料汁裏放醬油、香醋、蒜末、香油、小米椒等這些調味料。
第三道,蔥油嫩豆腐。嫩豆腐也叫內酯豆腐,用剪刀將四個角剪一下,撕掉表面的包裝紙,倒扣在盤子中,小碗中放入蔥花和小米椒,燒熱油澆在上面,然後再加入一些生抽、香醋、蠔油攪拌均勻,將調料汁澆在豆腐上即可,這是夏天我家最愛喫的豆腐做法,用勺子挖着喫滑嫩嫩超好喫。
第四道,清炒小白菜。這道菜沒啥難度,就是蒜蓉爆鍋,大火快炒即可。小白菜的含鈣量挺高的,喫起來也鮮美。
主食是綠豆米飯。大熱天的,多喫點綠豆可以清熱去火,除了可以煮綠豆粥外,和大米一起煮飯也不錯,要將綠豆和大米提前浸泡一會,避免煮不爛。
果汁是用紅心火龍果、香蕉、牛奶加少許水放入料理機中,選用果蔬汁功能2分鐘就搞定的,孩子不喜歡喫的這兩樣水果,榨果汁就能喝了,也是奇怪哈。這就是我家三口人的簡單晚餐,生活就是這樣日復一日,平淡且簡單的過着。
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