黃瓜神仙喫法：一次滿足五斤食欲

2024-07-17 08:02 admin

黃瓜神仙喫法：一次滿足五斤食欲

夏天，熱情如火，但在這火熱的季節裏，一款美味又營養的佳餚定能爲您帶來一絲清涼與滿足。別再讓黃瓜只是簡單的涼拌了，今天就來教你一個神仙喫法——黃瓜神仙炒蝦仁。這道菜色香味俱佳，一次滿足五斤食欲，簡直是夏日美食的完美選擇。

一、准備材料

主要材料：- 鮮嫩黃瓜 5斤- 蝦仁 500克- 蒜末 適量- 姜末 適量- 青蔥段 適量- 生抽 2大勺- 料酒 1小勺- 白糖 1小勺- 鹽 適量- 油 適量

輔助材料：- 紅椒片 或 紅椒絲 數個- 香菜末 或 西蘭花 適量- 米酒或白酒 可選，提香用

二、制作過程

1. 熱鍋涼油：先將鍋預熱，油熱後放入蒜末和姜末，爆香。2. 下入處理好的蝦仁翻炒至蝦仁變色。3. 當蝦仁炒至差不多熟透時，放入黃瓜條翻炒，以保持清脆的口感。4. 同時，加入生抽、料酒和白糖，調出合適的味道。如果喜歡味道濃鬱一點，可以加入適量的米酒或白酒，增添一絲獨特的香味。5. 加入紅椒片或紅椒絲和適量的鹽，繼續翻炒均勻。6. 最後，撒上香菜末或西蘭花作爲點綴，增加口感層次。炒至菜汁略收幹即可關火。7. 可以盛裝入盤，這道黃瓜神仙炒蝦仁就完成了。

三、營養價值

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黃瓜：富含維生素C、膳食纖維等營養成分，有助於增強免疫力、促進消化。蝦仁：富含蛋白質、微量元素等營養成分，有助於增強體質、提高免疫力。這道菜還特別適合夏天食用，清爽可口，既能滿足食欲，又能補充營養。

四、適合人群

適合所有人群食用，尤其是夏季食欲不佳的人群。黃瓜富含水分和營養，有助於消暑解渴；蝦仁富含蛋白質和微量元素，有助於增強體質。這道菜適合家庭聚餐、朋友聚會等場合食用。

五、其他相關菜譜

1. 涼拌黃瓜：將黃瓜洗淨切段，加入蒜末、鹽、醋、糖等調料拌勻即可。此菜清爽开胃，是夏日消暑的好選擇。2. 黃瓜炒蛋：將黃瓜切片、雞蛋打散炒熟備用，再加入其他配料炒制即可。此菜簡單易做，適合日常食用。

夏天是品嘗美食的好時節，不妨嘗試一下這道黃瓜神仙炒蝦仁，讓美食爲您帶來一絲清涼與滿足吧！

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標題：黃瓜神仙喫法：一次滿足五斤食欲

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