伏天將至該喫它了，補陽氣，調脾胃，這么做一口驚豔。

2024-07-13 08:02 admin

從中醫角度來說，夏天是養心的季節，對應的就是要多喫紅色的食物。

像紅豆，紅棗這些都不錯。

不僅養心還能補陽氣，調理脾胃呢。

因爲夏天咱們免不了會喫點冷飲，雪糕這些，還整天待在空調房裏。

涼的喫多了脾胃就會受影響，身體裏的寒氣也會增加。

今天這個糯米紅棗糕，就很適合夏天喫哦。

在糯米中加上紅豆，紅棗，葡萄幹。

我看它特別像低配版的切糕

喫起來軟糯香甜，小思喫了一大塊直說好喫~

平時讓她喫點大棗，紅豆這些都噘着嘴不喜歡，但換了個花樣一下子就买账了。

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這個糯米糕步驟非常簡單，只是蒸的時間要久一點。

姐妹們周末有時間就可以安排一下啦。

食材：糯米200克、大米50克、紅豆綠豆120克、紅棗40克、葡萄幹30克。

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可以作爲寶寶的主食

參考月齡：4歲以上

難易程度：無難度

制作時間：120分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶

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食材的重量僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。

准備食材：糯米200克、大米50克、紅豆綠豆120克、紅棗40克、葡萄幹30克。

食材說明：家裏的糯米不太夠了，所以我混合了些大米，喫起來沒有那么粘，對消化功能不太好的娃來說更友好，不過也因爲不夠粘因此不太好成型，如果是大孩子喫還是建議全部用糯米哦。

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糯米和大米建議前一天晚上浸泡，放在冰箱裏冷藏，紅豆和綠豆也是。第二天把大米和糯米混合在一起。

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拿一個模具，最好提前先鋪上烘焙紙，方便蒸好後好脫模，先把綠豆紅豆鋪一層。

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再鋪上一層糯米。

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紅棗切兩半去核。

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等再鋪上一層紅棗。

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再鋪上一層糯米。

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再鋪上一層紅豆綠豆，再放上葡萄幹。

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最後再鋪上一層糯米，上鍋蒸2個小時。

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出鍋後脫模，切成小塊就可以喫啦，香甜糯嘰嘰還特別營養哦。

本月超多媽媽跟做的明星食譜都在這裏嘍~

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標題：伏天將至該喫它了，補陽氣，調脾胃，這么做一口驚豔。

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