肺氣虛,不妨多喝粥!推薦6款益肺靚粥,建議收藏
2024-07-07 20:04 admin
在日常生活中,很多人對肺氣虛往往不了解,不重視,不在乎,但是如果肺氣虛得不到長期的調理,會影響到人的日常生活。肺氣虛損不足,可表現爲咳嗽、哮喘、盜汗等等一系列症狀,長期拖下去不僅會影響人們的正常生活,還有可能引發一些並發症。所以如果出現肺氣虛的症狀就要注意起來,可以了解下食療的方法調理身體。
一、冰糖沙參粥
冰糖沙參粥取沙參、粳米、冰糖稍煮爲稀薄粥。《證治要訣》一書中曾經記載過冰糖沙參粥,可以養胃潤肺、祛痰止咳,每日早、晚溫食對於肺熱肺燥、幹咳少痰或肺氣不足肺胃陰虛的久咳無痰患者有很好的滋補功效。
二、花生紫米紅豆粥
准備花生、紫米、紅豆提前浸泡,山藥削皮切成塊煮粥。花生可以健脾和胃,扶正補虛,紫米有非常高的營養價值,可和中健脾、補益氣血,紅豆消脹除腫,山藥養精益氣,且美白皮膚。花生紫米紅豆粥可以健脾補氣、潤肺生津、消脹除腫。
三、黃芪黨參烏雞湯
很多人都會煲雞湯來補充營養,尤其是一些病人,會喝雞湯幫助身體早日康復,可見雞湯滋補,而烏雞用來煲湯,其營養價值更是高出普通雞湯許多,再配合黃芪、大棗、黨參燉煮,每星期喝一次能輔助治療陰虛盜汗、氣血不足、肺氣虛以及陽氣虛弱。
四、銀耳川貝雪梨湯
銀耳富有天然植物性膠質,有滋陰的作用,對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效,雪梨味甘性寒,食用可生津潤燥、清熱化痰,川貝可用於肺熱咳嗽多痰,咽喉中幹。銀耳川貝雪梨湯非常適合秋天食用,滋陰補肺以及化痰止咳效果極佳,而且有潤燥生津的功效,非常適合於老年人肺虛肺功能比較差食用。
五、桂圓山藥粥
取粳米、山藥、桂圓、荔枝、五味子煮粥,最後根據個人口味加入適量白糖調拌均勻,補中益氣和益肺固精效果顯著堅持食用能補氣活血壯筋強骨,而且還有益智健腦,補腎生精,養血安神的功效。
六、山藥紅豆粥
取山藥、紅豆、薏米、冰糖適量。山藥紅豆粥不僅益氣補血,更是可以強健五髒,改善消化功能紊亂情況。
如果出現肺氣虛的症狀,那么建議可以詢問中醫,开一些調理滋補的藥方,當然除了通過藥物來調理身體之外,我們日常的飲食也是非常重要的。中醫除了望聞問切的診病之術之外,也非常注重食療文化,養肺健脾,滋補肺氣,普通人長期只用也可潤肺滋養。
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