肺氣虛，不妨多喝粥！推薦6款益肺靚粥，建議收藏

2024-07-07 20:04 admin

在日常生活中，很多人對肺氣虛往往不了解，不重視，不在乎，但是如果肺氣虛得不到長期的調理，會影響到人的日常生活。肺氣虛損不足，可表現爲咳嗽、哮喘、盜汗等等一系列症狀，長期拖下去不僅會影響人們的正常生活，還有可能引發一些並發症。所以如果出現肺氣虛的症狀就要注意起來，可以了解下食療的方法調理身體。

一、冰糖沙參粥

冰糖沙參粥取沙參、粳米、冰糖稍煮爲稀薄粥。《證治要訣》一書中曾經記載過冰糖沙參粥，可以養胃潤肺、祛痰止咳，每日早、晚溫食對於肺熱肺燥、幹咳少痰或肺氣不足肺胃陰虛的久咳無痰患者有很好的滋補功效。

二、花生紫米紅豆粥

准備花生、紫米、紅豆提前浸泡，山藥削皮切成塊煮粥。花生可以健脾和胃,扶正補虛，紫米有非常高的營養價值，可和中健脾、補益氣血，紅豆消脹除腫，山藥養精益氣,且美白皮膚。花生紫米紅豆粥可以健脾補氣、潤肺生津、消脹除腫。

三、黃芪黨參烏雞湯

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很多人都會煲雞湯來補充營養，尤其是一些病人，會喝雞湯幫助身體早日康復，可見雞湯滋補，而烏雞用來煲湯，其營養價值更是高出普通雞湯許多，再配合黃芪、大棗、黨參燉煮，每星期喝一次能輔助治療陰虛盜汗、氣血不足、肺氣虛以及陽氣虛弱。

四、銀耳川貝雪梨湯

銀耳富有天然植物性膠質，有滋陰的作用，對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效，雪梨味甘性寒，食用可生津潤燥、清熱化痰，川貝可用於肺熱咳嗽多痰，咽喉中幹。銀耳川貝雪梨湯非常適合秋天食用，滋陰補肺以及化痰止咳效果極佳，而且有潤燥生津的功效，非常適合於老年人肺虛肺功能比較差食用。

五、桂圓山藥粥

取粳米、山藥、桂圓、荔枝、五味子煮粥，最後根據個人口味加入適量白糖調拌均勻，補中益氣和益肺固精效果顯著堅持食用能補氣活血壯筋強骨，而且還有益智健腦，補腎生精，養血安神的功效。

六、山藥紅豆粥

取山藥、紅豆、薏米、冰糖適量。山藥紅豆粥不僅益氣補血，更是可以強健五髒，改善消化功能紊亂情況。

如果出現肺氣虛的症狀，那么建議可以詢問中醫，开一些調理滋補的藥方，當然除了通過藥物來調理身體之外，我們日常的飲食也是非常重要的。中醫除了望聞問切的診病之術之外，也非常注重食療文化，養肺健脾，滋補肺氣，普通人長期只用也可潤肺滋養。

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