導語：酒，是一種有很長歷史文化的飲品，在古代就已經非常普及了。並且不僅僅只是出現在餐桌上，而且在战場上，战士們也會用來取暖。

如今酒也成爲了社交，應酬場合必不可少的一種東西。高興的時候來杯酒，不高興的時候借酒消愁，無聊的時候喝點小酒打發時間，相信這是酒水愛好者的日常生活了。

1.增強腸胃功能

適量的飲酒不但不會對人體的腸胃造成損害，反而會促進人體的腸胃蠕動。這是因爲少量的酒精攝入可以刺激人體的腸胃活動，進而增強其功能。

2.消除疲勞和緊張

少量飲用酒，通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到緩解疲憊，松弛神經的功效。酒能夠刺激血液循環，飲用者的身心會處於比較松弛的狀態，少量飲用後會倍感輕松。

3.增強心髒功能

人到了一定的年紀，身體首先出現狀況的是心髒。所以，定期去醫院進行身體檢查是非常有必要的。

如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒。可適當的喝酒，因爲它可增強心髒功能，使心髒慢而有力。

4.降低心血管疾病風險

加拿大的《蒙特利爾日報》中提到，適量喝酒能降低罹患心血管疾病的風險。因爲適量喝酒可以提高胰島素的敏感性，從而改善血栓情況。

起到預防血管中形成血塊，從而減少患腦血栓、心髒血栓及動脈血栓等疾病的風險。

5.平穩血糖

高血糖逐漸發展成爲中老年人的“健康殺手”，最近幾年發病率水漲船高，絕大部分原因是由於日常飲食沒有引起注意造成的。

平時利用空闲時間適量飲酒，能夠實現血糖值的穩定，避免因爲血糖處於較高狀態引發糖尿病。

6.安神助眠

白酒的成分比較復雜，其中有不少物質是人體健康所必須的，失眠的朋友在睡前喝少量的白酒，有安神、助睡眠的作用。並且還能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

1.身體發麻

當我們長時間保持一個姿勢時，大家都深有感觸，那就是下肢的血液會因被壓迫而無法正常工作，從而帶來下肢發麻的情況。

如果你喝完酒後，經常會有這種肢體麻木的情況出現，那么就說明血管受到了酒精的影響，血液無法正常循環了。如果繼續喝下去，就可能引起各種疾病。

2.酒後腹瀉

有一些人在喝完酒之後會出現拉肚子的現象，很多人覺得可能是因爲下酒菜的原因。其實長期飲酒會對腸胃造成一定的損傷，導致身體無法正常代謝酒精。

肝髒分泌膽汁也是重要的消化器官，當肝髒受損時，很容易出現腹瀉的現象。腹瀉可以用來消除體內的異物，減少酒精對身體的傷害。

如果在喝完酒之後頻繁腹瀉，大家要注意這時酒精對身體的傷害已經非常嚴重，不再適合喝酒，請及早戒酒。

3.肝區疼痛

人體每次飲用的酒水，95%以上都會進入肝髒中分解和代謝。長期大量需求嚴重損傷肝髒健康，誘發酒精肝和肝硬化，導致肝區疼痛感加重。

喝完酒後如果經常感覺右腹部疼痛的話，說明肝髒已經受到了損傷。要合理控制飲酒量，早日戒酒，以免延誤疾病的最佳治療時間。

4.容易喝醉

如果平時酒量較大，但是最近一段時間喝酒之後發現容易醉酒，可能是肝髒病變導致的。大多數酒精都會進入肝髒進行代謝，所以會對肝髒帶來很大負擔。

若發現自己的酒量下降，一定要提高警惕，如果繼續喝酒的話，會讓肝髒受損的程度越來越嚴重，甚至會威脅全身健康。

5.臉色蒼白

很多人喝完酒之後臉色發紅，而有些人喝完酒之後臉色蒼白。這都是身體不適合喝酒的表現，特別是酒後臉色蒼白的人情況更加嚴重。

因爲在喝酒的過程中，肝髒代謝酒精出現異常，對酒精成分產生過敏反應導致血壓下降，全身血液灌溉減少。

而且，外周毛細血管出現不同程度的收縮和痙攣，導致面色蒼白。說明此時已不適合喝酒，建議趁早戒酒。

6.頭暈頭痛

相信大多數的人在喝完酒以後會出現醉酒的問題發生，頭暈頭痛的狀況也比較多。這主要是因爲酒精當中的成分，在身體當中轉化爲乙醇，使大腦神經元受到限制。

在此基礎下，加快生成皮質激素與前列腺素，血小板與血紅蛋白出現強烈反應，導致疼痛感明顯增加。

建議大家在喝完酒以後，如果出現頭暈頭痛症狀，要提高警惕。對於應盡量做出控制，最好是做到滴酒不沾。

1.不要多種酒混合飲

各種酒的成分和含量不同，醉酒機制不同，幾種酒混着喝時，人們不知道自己究竟攝入多少。

也不要將酒與碳酸飲料混合，飲用各種酒的成分和酒精含量都是不同的。如果相互摻雜在一起喝了之後，很容易讓人頭痛，更容易喝醉。

2.不用空腹喝酒

空腹時，胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上，就會加快身體的吸收速率。進而加快酒精經過胃腸道到達小腸，導致血液中的酒精濃度處於上升狀態。

建議在喝酒前，先喫一些東西墊腹，比如在酒前半小時，可以喝杯牛奶，或者邊喫邊喝，這樣有助於減緩身體吸收酒精的速率，讓酒精慢慢揮發。

3.不要大口喝酒

都說“大口喝酒，大口喫肉”，其實，醫學上並不建議大口喝酒，應該慢慢喝。最好是邊玩邊喝，或是休息一會再喝，以此減緩身體對酒精的吸收速率。

4.盡量喝熱酒

在炎熱的天氣當中，有許多人都喜歡喝冰鎮過的酒品。其實這是一種特別不好的習慣，通常喝熱酒對身體的傷害更小。

比如對白酒或者黃酒加熱，則可以把酒品當中的醛類有害物質揮發，從而降低酒精對人體造成的傷害。

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