日常該如何調理脾胃健康?日常應該多飲這4款健脾養胃的茶
2024-06-26 20:02 admin
從中醫角度來看,脾爲先天之本,腎爲後天之本。由此可見,脾胃的健康在人們日後的健康生活中佔有極其重要的地位。脾胃是後天之本,是氣血生化之源,如果一個人的脾胃不好,就很容易出現氣血不足的情況,當體內氣血不足,也就說明體內的免疫力开始處於下降的趨勢,久而久之就會出現各種疾病。所以在日常生活中,人們要積極地調理自己的脾胃健康。
那么在生活中我們該如何調理脾胃健康呢?下面就給大家推薦4款茶飲。
1、菊花山楂茶
菊花具有清肝明目、疏散風熱的效果。山楂則是有消食健脾行氣活血的效果。這兩款中藥一起衝泡,能夠達到健脾消食,清熱降脂的效果。對於日常想要減肥的人士,也可以多喝這類茶飲。
衝泡方法非常簡單,就是將菊花和山楂放在水中衝泡10分鐘左右即可飲用,衝泡的時候如果覺得加點冰糖或者蜂蜜。
2、木香烏麥飲
木香是一味中藥可以,行氣止痛,健脾消食,而麥冬則是養陰生津,潤肺清心的效果。烏梅也是一味中藥,它能夠解渴生津消蟲。將這三味中藥一起放在水中進行煎煮,煎煮5~10分鐘即可服用,就可以達到養胃生津、行氣止痛的效果,對於胃不好或者是脾不好的人,日常可以多加飲用。
3、黃芪紅棗枸杞茶
黃芪性溫能夠補氣利水,紅棗具有補中益氣,養血安神的效果,枸杞能夠滋補肝腎,清肝明目。將這三種藥材一起衝泡,需要煎煮的時間比較長,大約在一小時即可。這個茶飲不僅可以補氣滋養肝腎,而且還可以調理脾胃,可以說是一舉三得的事情,對於上班族長期熬夜的人也可以長期飲用此茶。
4、麥芽參術茶
麥芽具有行氣消食,健脾开胃的效果,黨參能夠補中益氣,健脾益肺,白術則可以健脾,燥溼利水。這三味中藥放在鍋中大火煎煮5分鐘,然後再小火煎煮20分鐘即可服用,三種藥材組合在一起,具有益氣健脾除溼、脾消食和胃的效果。對於長期體內溼氣較重的人,可以多飲此類茶飲。
上述就是日常教大家調理脾胃,經常喝的四款茶飲,希望脾胃不好的人每天堅持喝上述的一款茶葉,相信只要堅持一個月就可以看到意想不到的效果。
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