春季出現這個問題,多半是肝“堵了”!這兩種春食巧搭配,疏通肝經、一身輕松
2024-04-08 20:03 admin
本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。
俗話說:“一年之計在於春”,春季爲四季之首是一年當中最重要的時候。
而肝髒作爲五髒中的“將軍之官”,恰好與春季相應。在春季,如果沒有把肝髒調理好,那么夏季的心、長夏的脾、秋天的肺、冬天的腎都容易積累出相應的問題。
養肝注重一個“通”字
說到“養”,很多人會把它與“補”劃等號。其實不然,養肝則恰巧注重一個“通”字。
中醫認爲,肝主疏泄,調暢氣機,主藏血,在志爲怒,喜條達而惡抑鬱。
所以說,春季想要肝舒服,首先就要做到“疏通”,避免肝氣鬱滯。
但是,春天的陽氣是上升的,肝氣也會比其他季節旺盛。
在這個過程中,如果我們情緒低落、氣不暢順了,肝氣因爲受到阻礙而升不上去,就容易出現情緒憋悶,這反過來還會導致肝氣鬱結的問題更重,從而進入一個壞情緒的惡性循環。
再或者,如果您在這個季節經常情緒激動、發火,輔之以旺盛的肝氣,如果沒有及時疏導,浮躍在上,則會出現另外一個肝髒問題——肝火旺盛,這時,煩躁、發火的問題會愈發嚴重。
這兩種問題接連出現,人就容易睡不好。
長期得不到調解,還會影響脾胃的功能,而脾胃爲後天之本,脾胃出現問題,健康也就容易出問題。
懶人疏肝法
春季的肝髒容易出現問題,但調養方法也很簡單,喫喫喝喝就能解決一部分問題。
爲大家推薦兩款適合春季的花草茶,現介紹給大家——
玫瑰花
玫瑰花是一種疏肝解鬱的好藥材,其性溫,可行氣化鬱。
泡出來的玫瑰花茶香氣四溢,而正是這種香味,能行走發散,能將身體裏淤堵的鬱氣散开,讓人心情舒暢。
所以,很多人也稱玫瑰花爲“簡易版本的逍遙丸”。
平日,當我們出現心情鬱悶、煩躁易怒等情緒時,可以喝上一杯玫瑰花茶,能快速緩解不良情緒帶給我們的影響。
再者,玫瑰花有活血散瘀的功效,還能幫助女性朋友美容養顏、淡化瘀斑。
菊花
菊花與玫瑰的功效不同,其性微寒,功效更偏向於除熱降火、平肝氣。
簡單來說,如果您平時肝火旺盛,脾氣大的不得了,那么,菊花更適合您。
菊花的淡淡清香,很容易讓人感覺清新舒暢。
而且,菊花有明眼目的作用,經常看書看電腦的人,用菊花水薰一薰眼睛,也是很舒服的。
在春季,將兩種花草茶混合使用,玫瑰花疏肝解鬱以治本,菊花清肝火以治標,而且,玫瑰花的溫性又能彌補菊花的寒性,脾胃虛寒的人也可以適量飲用,簡直是把肝髒的需求安排得明明白白!
玫瑰菊花茶
材料:菊花9克,幹玫瑰5克。
做法:开水衝泡,蓋蓋子燜10分鐘,待花茶充分綻放後,微微搖晃均勻後即可飲用。
若是肝腎經血不足,還可據個人喜好加枸杞、熟地等藥材。
特約審稿:奎繼中
主任醫師,1982年开始從事中醫臨牀工作,曾多次到省內外進修學習,除重點研究中醫肛腸、男科、蜂針療法外,廣泛診治內、外、婦、兒疾病,善於出奇方法治療疑難雜症,有豐富的中醫臨牀工作經驗。同時還具備執業藥師,執業中藥師資質,對藥物有較深的研究。
擅長:慢性腸炎、陽痿早泄、急慢性胃炎、小兒咳嗽、腹瀉、混合痔、月經不調、頸椎病、腰椎病。
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