常喫“醬牛肉”,或收獲3個好處!教你縮水少、切片不散的做法
2024-03-07 08:00 admin
醬牛肉是大家都愛喫一道美食,春節時更是餐桌上的常客,醬牛肉不僅味道不錯,而且對身體健康也有很多好處。
現在就讓我們看看常喫醬牛肉會收獲哪些好處?
1、預防貧血
醬牛肉中鐵元素含量比較高,能夠起到預防貧血的作用。而且還富含有肌氨酸、亞油酸、丙氨酸等營養物質,可以促進肌體發育,所以一直是健身人士的首選。
2、增強免疫力
醬牛肉中的維生素B6、肌氨酸、蛋白質、鉀等成分含量豐富,能夠增強人體抗病能力,加快蛋白質的新陳代謝合成,有利於增強免疫功能。
3、延緩飢餓
醬牛肉是牛肉爲原料制作的食物,而牛肉的營養價值是很高的,尤其它所含的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質及微量元素等成分可以爲身體新陳代謝提供很好的營養來源,所以適量食用能滿足身體能量所需,延緩飢餓。
想喫醬牛肉,建議大家自己在家做,自制的好處有:
1、安全衛生
自己制作的醬牛肉,牛肉來源,加工情況自己能夠清楚掌握,不會买到不新鮮,不衛生的醬牛肉。
2、經濟實惠
外面購买的醬牛肉,通常很貴,畢竟含有人工成本,租金費用等,而自己制作可以省掉中間環節,經濟又實惠。
3、健康營養
自己做醬牛肉,可以按自己的口味來控制調料和烹飪方式,這樣做出來的醬牛肉會更健康。
4、制作靈活
自己在家做,可以嘗試下用不同的調料和烹飪方法,做出具有自家特色的獨特口味,也能滿足家庭人員不同的需求,制作方式靈活。
5、容易保存攜帶
自己制作的醬牛肉,可以按所需要求進行分裝,饋贈親朋好友,也能切成自己想要的大小保存攜帶。
自制醬牛肉如何做到縮水少、切片不散呢?
首先浸泡是第一步,买回來的牛肉要先泡在清水中浸泡上四個小時左右,在中間要每隔一小時換一次清水,這樣才能把牛肉中的血水充分浸泡出來,從而保證後續制做出的醬牛肉的口感和色澤。
牛肉泡好後先撈出控幹水分,然後在牛肉上扎些小眼,以便制作時好入味。然後按自己口味將備好的醬汁淋在牛肉上用手揉勻,等牛肉充分吸收醬汁後再用保鮮膜包好醃制6個小時以上。
鍋中燒水,水开後放入料包,蔥姜,適量老抽、生抽、蠔油,再放少許白酒,料酒去腥,放入白酒的好處是能夠激發牛肉的香味,然後再加入兩勺甜面醬、黃豆醬和三塊豆腐乳,這樣可以讓牛肉顯現醬香味。
此時就可以將醃制好的牛肉放入鍋中煮了,先大火煮开後,撇去血沫,再用小火慢燉2小時,將牛肉燉爛。
掌握好醬牛肉的浸泡方法和慢燉技巧,你也能成爲大廚,過年過節爲家人端上一盤自己親手制作的醬牛肉,好喫又有意義。
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