一起來了解椰棗的作用與功效,應該怎么喫效果才能達到最好!
2023-06-13 19:10 admin
椰棗一般被譽爲最有營養的幹果,
其中三分之二爲糖分,
椰棗有美容養顏、
補鈣預防骨質疏松、
補中益氣、化痰平喘、
潤腸通便等功效。
下面就隨小編一起來看看
椰棗的功效與作用,
椰棗怎么喫效果好!
椰棗的功效與作用
1、椰棗中含有豐富的膳食纖維,有利於促進胃腸道蠕動,從而促進排便,可用於輔助便祕,以及促進排宿便。
2、椰棗具有促進細胞抗氧化,清除自由基的作用,從而減少皺紋和色斑,使皮膚白皙細嫩,延緩衰老。
3、緩解性功能低下:椰棗可緩解性功能低下,椰棗、牛奶、蜂蜜混合食用後對男女雙方性功能恢復都有益處。
4、幫助戒酒:吸吮新鮮椰棗的汁液會加速新陳代謝,幫助酗酒者戒酒。
椰棗怎么喫效果好
1、直接鮮食
新鮮的椰棗=是可以直接鮮食的一種水果,它味道甘甜,口感脆嫩,在採摘以後用清水洗淨,然後直接喫就可以。這是椰棗簡單也常見的一種喫法,它能讓人們品嘗到椰棗的原汁原味,也能讓人體盡可能多的吸收椰棗中的營養。
2、泡酒喝
椰棗還可以用來泡酒喝,平時可以把新鮮椰棗洗淨去掉果核,加入適量的冰糖和米酒一起泡制,等它發酵完成以後,會得到味道誘人的果酒,取出過濾以後,每天適量飲用一些就可以。幹燥以後的椰棗還可以用來直接泡,就可以把它浸泡在高度白酒中,這樣得到的藥酒能也能祛溼止痛。
3、煮粥喝
椰棗是煮粥的上好食材,平時人們煮粥時,可以准備適量的大米,小米和黑米以及綠豆紅小豆,還有桂圓和枸杞子等食材,然後再准備十個左右的椰棗,把椰棗洗淨以後,去掉果核和果肉,切成塊狀,再把其他食材用清水淘洗幹淨,與葉總一起入鍋,加清水煮至成粥即可。
4、燉湯喝
椰棗除了上面這些喫法以外,平時還可以直接燉湯喝,在用它燉湯時可以加入適量的排骨或者雞塊,再加入適量的桂圓和枸杞子,燉好以後取出喝湯喫肉,能滋補身體緩解體虛也能增強人體的抗病能力。
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