胃病的“克星”,5種食物是養胃“高手”經常喫,遠離胃病

2024-02-01 08:01 admin


現代社會,生活節奏加快,很多人因爲飲食不規律,喫多了外賣和快餐食品,胃不好是常事。只是胃病有輕有重。想要調理好胃,不僅要養成良好的飲食習慣,平時也要多喫一些健胃養胃的食物,胃病的“克星”,5種食物是養胃“高手”經常喫,遠離胃病

菠菜不僅可促進胃和胰腺分泌,起到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。另外常喫菠菜對穩定血壓也有很好的作用。

慄子

歷史是非常有營養的幹果之一,被譽爲“幹果之王”。是當使用慄子不僅能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。但是慄子熱量較高,體重超標的人群不宜過多食用。

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土豆

土豆又叫馬鈴薯,是中國五大主食之一,其營養價值高。中醫認爲,馬鈴薯可入藥,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。土豆中含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動,疏通腸道。

山藥

山藥中含有澱粉酶等多種營養物質,可以健脾養胃,有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷”之說。

芡實

芡實又名雞頭米,是補脾胃最好的食物之一,同時還有固津的作用。脾胃不好的患者平時可以用芡實煮粥,有很好的效果。如果脾胃虛弱拉肚子,芡實還有助止瀉。

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