煮蘋果水加陳皮，功效真神奇！
2024-01-26 20:01 admin
在繁忙的生活中，人們越來越重視養生保健。其中，陳皮煮蘋果水作爲一種簡單、方便且具有多種功效的養生飲品，受到了廣泛的歡迎。那么，陳皮煮蘋果水究竟有哪些神奇的功效呢？
01、陳皮煮蘋果水功效有哪些？
陳皮性溫，味辛、微苦，入脾、肺經。它具有理氣、健脾、燥溼、化痰等功效。對於胸腹脹滿、氣滯、脾胃氣滯、腹痛等症狀有很好的緩解作用。此外，陳皮還具有宣肺氣而止咳嗽、溼阻中焦、腹瀉不適、痰多咳嗽等症狀的療效。因此，陳皮被廣泛應用於中醫藥治療中。
蘋果是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、纖維素、礦物質等營養成分。它有助於降低膽固醇、預防心血管疾病、改善消化系統功能、增強免疫力等。同時，蘋果還具有潤肺止咳、清熱解毒、生津止渴等功效。
首先，陳皮的理氣功效可以幫助消除胸腹脹滿、氣滯等症狀。同時，蘋果的潤肺止咳功效可以緩解咳嗽、痰多等症狀。此外，陳皮和蘋果的結合還可以幫助健脾开胃，抑制脾胃虛弱、消化不良、飲食減少的人。
02、如何制作陳皮煮蘋果水
1. 將陳皮洗淨，浸泡在小容器中，直到皮質變軟。這樣可以更好地發揮陳皮的藥效。
2. 取蘋果，洗淨，去皮，挖出果核，切成小塊。這樣可以使蘋果更容易煮熟，同時也方便食用。
3. 將清水放入鍋中，將處理好的陳皮和蘋果塊放入鍋中，用中小火煮沸。煮沸後，轉小火繼續煮10-15分鐘，使陳皮和蘋果的味道充分融合。
4. 煮好後，可以將陳皮和蘋果水倒入杯中，稍微晾涼後即可飲用。也可以加入適量的蜂蜜或冰糖調味，增加口感和營養價值。
陳皮煮蘋果水不僅口感獨特，而且具有很好的養生保健功效。它可以幫助消除胸腹脹滿、氣滯等症狀，緩解咳嗽、痰多等症狀，同時還具有健脾开胃的作用。
在日常生活中，我們可以適量飲用陳皮煮蘋果水，以保持身體健康。當然，如果您有特殊的疾病或身體狀況，請在醫生的建議下進行食療。
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