菠菜和它是“搭檔”,多喫補血抗衰老,做法很簡單,一學就會

2024-01-22 08:01 admin


菠菜和它是“搭檔”,多喫補血抗衰老,做法很簡單,一學就會

菠菜這種食材,很多人也會喫,也喜歡喫;喫菠菜可以促進發育,增強人體的新陳代謝能力,這大家都知道。只單單喫菠菜的話,雖然也有營養,但是補血作用不是很高,

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這種食材就是花生。菠菜和花生是“黃金搭檔”。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素,花生中含有的營養物質就太多了,其中最關鍵的就是

那么它們組合在一起,補血抗衰老效果就顯得很足了。今天我給大家分享一下它們的家常做法。

【食材】

【做法】

第一步,先把菠菜洗淨,熱水中加食鹽焯水,大約10秒鐘,撈出菠菜瀝幹水,(

第二步,起鍋燒熱油,6成熱下花生,

第三步,接下來這一步可以根據自己愛好選擇,

這道菠菜拌花生就算完成了,食材很普通,做出來卻是很美味的。

今天就給大家介紹到這裏,菠菜和花生搭檔,多喫可以補血抗衰老,提高記憶力,做法簡單,一學就會,你們喜歡嗎?

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