菠菜和它是“搭檔”，多喫補血抗衰老，做法很簡單，一學就會
2024-01-22 08:01 admin
菠菜和它是“搭檔”，多喫補血抗衰老，做法很簡單，一學就會
菠菜這種食材，很多人也會喫，也喜歡喫；喫菠菜可以促進發育，增強人體的新陳代謝能力，這大家都知道。只單單喫菠菜的話，雖然也有營養，但是補血作用不是很高，
這種食材就是花生。菠菜和花生是“黃金搭檔”。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，花生中含有的營養物質就太多了，其中最關鍵的就是
那么它們組合在一起，補血抗衰老效果就顯得很足了。今天我給大家分享一下它們的家常做法。
【食材】
【做法】
第一步，先把菠菜洗淨，熱水中加食鹽焯水，大約10秒鐘，撈出菠菜瀝幹水，（
第二步，起鍋燒熱油，6成熱下花生，
第三步，接下來這一步可以根據自己愛好選擇，
這道菠菜拌花生就算完成了，食材很普通，做出來卻是很美味的。
今天就給大家介紹到這裏，菠菜和花生搭檔，多喫可以補血抗衰老，提高記憶力，做法簡單，一學就會，你們喜歡嗎？
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