葛根粉衝水喝最健康?未必,這3種正確食療方式,讓你膚白貌美!
2023-12-21 20:01 admin
事實上葛根的名字,來自於一個非常有趣的故事:在東晉時期有一個人叫葛洪,在茅山山腳下發現了一種根,此根治好了當地的一場讓人發慌的瘟疫,老百姓爲了紀念這位人士,就把這個根命名爲”葛“,從那开始就有了葛根”這一詞。葛根的功效有很多,葛根洗淨曬幹後被碾成粉更是將葛根的喫法進行了創新,食療讓女性追求美麗這件事變得更容易。葛根粉衝水喝最健康?未必,這3種正確食療方式,讓你膚白貌美!
現在的社會節奏快,女性的背負的壓力和男性持平或更甚。精神長期處於緊張狀態,放松不了,就容易使得體內的激素分泌不正常,而葛根粉就能對此進行調節。加上工作繁忙,現在的大多數女性,飲食都極其不規律。人體所需的營養供給不上,導致營養失衡,沒辦法維持正常的生理功能,使得生理期推遲或提前這些問題都給女性帶來了很多煩惱。而葛根粉對此也能進行平衡,但是很多人往往會選擇衝水喝,雖然簡單,但並非爲最健康的方式,其實葛根粉還有這3種正確食療方式。
1、葛根銀魚湯
需要的原材料有:葛根粉,小銀魚,水豆腐,食鹽。做法:在燒开的的湯裏,放入葛根粉、水豆腐、小銀魚,先用大火再改用小火煮半個小時,最後加入食用鹽和一點點生抽,快出鍋的時候撒一點點蔥花。葛根天然的味道和魚的鮮味緊密融合在一起,天冷的時候來一碗熱湯,下肚的那一瞬整個人都暖了起來。
2、葛根羹
需要的原材料有:葡萄幹葛根粉。做法:把葛粉和葡萄幹放進碗中,再加一點點飲用淨水攪拌均勻,接着用开水衝泡,一邊衝一邊攪拌直到碗內呈糊狀。糊狀的食物能稍微填一下肚子,葛根羹不僅養生還止餓哦。
3、葛根花茶
原料:葛根粉,桂花,巧梅花。做法:先把原料倒入茶壺,再用开水細心衝泡,最好加蓋煮6分鐘。香氣會慢慢從茶壺裏洋溢出來,深深一口氣,沁入心脾的是大自然饋贈的味道。
現在越來越多的人追求高質量生活,平時特別注重養生。因此,通過食療來美容養生護膚受到很多人的追捧。當然葛根粉也不是萬能的,不能適用所有的人群,所以體內寒溼比較重、低血壓的患者和低血糖的患者還請避开此食療方法。
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