夏天喫西瓜不僅清涼解暑,還有這2個功效,看到就是賺到!

2023-11-28 08:01 admin


西瓜是盛夏的絕佳水果。西瓜除了不含脂肪和膽固醇外,還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C。那么西瓜有哪些好處和禁忌呢?下面我們就來看看吧。

西瓜的健康益處和功能

1.消暑利尿

西瓜中的大部分成分都是水,非常容易消化。水進入人體後,變成尿液排出體外,可以幫助解暑,緩解熱的影響。每年夏天,天氣炎熱的時候,就可以喫冰西瓜或者冰西瓜汁。美味又解暑,可以讓你一整個夏天都清涼。

2、美容護膚

新鮮的西瓜汁和嫩瓜皮可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。將西瓜果肉放入碗中壓碎,提取汁液,這就是天然的爽膚水。每天早晚化妝前將其用作化妝水。它很新鮮而且不刺激。如果你堅持下去,你的臉會更好看,妝容也會更持久。剩下的西瓜汁可以放在冰箱裏保存,三天內不會變質,適合皮膚敏感的人。

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3.緩解疲勞

西瓜含有豐富的鉀,可以快速補充夏季容易因出汗而流失的鉀,避免由此引起的肌肉無力和疲勞,消除疲勞。鉀也是美腿所必需的元素之一。經常喫西瓜,多喝西瓜汁,就會擁有美麗的雙腿。

喫瓜時要注意這些禁忌

西瓜屬於寒性食物,容易損傷脾胃。即使是正常人也不宜喫得過多,否則會損傷脾胃,引起消化不良或腹瀉。不僅如此,以下幾種情況你更要注意!

糖尿病人不宜食用

糖尿病人如果短時間內喫太多西瓜,不僅會使血糖升高,更嚴重的情況下,代謝紊亂會導致酸中毒,甚至危及生命。

女生經期不宜喫

女生在月經期間身體比較虛弱,免疫力下降。最好不要喫西瓜等寒涼的東西。

體質虛弱、胃寒者不宜過多食用

西瓜是寒涼之品。體弱胃寒的人如果喫得過多,就會引起腹脹腹瀉、食欲不振、寒溼蕴結。

感冒初期不要喫東西

中醫認爲,無論是風寒感冒還是風熱感冒,早期都是表證,應採取發散的治療方法,將致病因素從體內化解。變得表面。人們還認爲,在症狀消失之前攻擊症狀會加劇病情。西瓜有去熱的功效,所以此時喫西瓜會使感冒加重或延長病程。

少喫冰鎮西瓜大熱天喫西瓜雖然解暑效果很好,但是對胃的刺激很大,容易造成脾胃損傷,所以喫西瓜要注意溫度和用量。患有齲齒、牙齒過敏、遇冷感到悲傷的人以及胃腸功能不好的人不宜喫西瓜。

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