冬天4種水果“煮”着喫，食療效果翻倍！隔三差五喫一次，少生病

2023-11-26 08:01 admin

冬天天氣比較的寒冷，相比較於春天和秋天這兩個季節新鮮蔬菜水果種類也是大幅度的減少，雖然現在大棚技術也是可以在室內種植的，但是反季節的瓜果蔬菜價格也是比較的昂貴一些，很多的人也是不會經常买着喫，只有偶爾买一次，不過在冬季裏還是有一些水果價格比較便宜的，比如下面分享的這4種，冬天4種水果“煮”着喫，食療效果翻倍！隔三差五喫一次，少生病！

第1種是獼猴桃，獼猴桃的種類非常的多，一般我們常見的有普通的獼猴桃綠色心的，還有一種紅色心和黃色心的獼猴桃，不同種類的獼猴桃在口感和營養方面也是有些差別的，黃心獼猴桃喫起來口感更加的香甜多汁，在營養方面也是很高的，含有的維生素c非常的豐富，在幹燥的冬季裏多喫黃心獼猴桃，補充水分補充維生素。

第2是雪梨，大家對雪梨也是不陌生的，它是日常生活中經常會喫到的一種水果，在冬季裏有很多的人也是會用梨來煮水或者是煮粥喝，將梨蒸一蒸或者是煮一煮，隔三差五的喫一次也是有着止咳化痰、潤喉，清熱等功效，對於熱感冒的人群來說，就非常的適合喫蒸雪梨或者是每天喝一些雪梨煮水。

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第3種水果是蘋果，蘋果和雪梨都是一樣的是大家經常會喫到的水果，有很多的人都是知道經過是一種營養價值很高的水果，但是由於冬季天氣很寒冷所以也是不愿喫蘋果，及時將蘋果切成片加入紅棗枸杞一起來煮水喝的話，食療效果會更加的棒，而且口感也是極好的。

第4種水果是橙子，橙子雖然一年4季，但在冬季裏才正是喫橙子的季節，價格也是相對比其他季節要便宜一些的，橙子中含有豐富的維生素c，有美容養顏，抗衰老的功效，在民間，家人有咳嗽也是會將橙子和川貝放在一起蒸一蒸喫的，止咳效果加倍！以上4種水果，你都喜歡喫嗎？

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