2種常見的食物一起煮,滋陰養血、生發烏發、皮膚細嫩年輕
2023-11-22 08:01 admin
2種常見的食物一起煮,讓你血氣充足、生發烏發、皮膚細嫩年輕
花生中的鈣含量比較高,能促進骨骼發育,既能補充營養,也有利於身體生長發育,兒童長身體期間,可以適當的喫點水煮花生。尤其對兒童、少年提高記憶力有益,對老年人有滋養保健之功效。花生含有大量的碳水化合物,多種維生素以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素有潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症治療。對婦女產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。
小米粥性質溫和,易於消化,人們平時食用以後能調理脾胃,對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。滋陰養血也是小米粥的重要作用之一,而且可以直接作用於人類的神經系統,能緩解神經緊張和焦慮,也能提高人類的睡眠質量,對人類的心煩與失眠等不良症狀都有明顯的治療作用。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐,還能滋陰養血,尤其適合虛寒體質的產婦,能起到調養經血、恢復體力的功效。
花生小米一起煮粥喝,不僅可滋陰養血,讓你血氣充足、生發烏發、還可以皮膚細嫩年輕。
你喜歡喫花生小米粥嗎
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