不知道怎么服用桑黃的人，一定要看看

大家都知道桑黃有抗腫瘤、提升免疫力的作用，在《神農本草經》中就有記載，桑黃屬於上品，無毒，並且桑黃通過長期毒性測試和急性毒性測試證明，桑黃無毒無副作用，可以長期飲用。不僅很多病人將桑黃作爲解藥按時服用，很多朋友也將桑黃作爲日常保養品來服用。但是很多朋友並不會喝桑黃，所以會覺得效果不好。今天教你到底該怎么喝桑黃，學會效果直接翻倍！

一、什么時間喝

1、上午9-11點。中醫認爲上午9-11點是人體走脾胃經的時候，而脾胃經主運化，此時服用桑黃有助於調理脾胃功能，促進消化，幫助營養充分吸收，滿足身體對能量和營養的需要，可以使我們活力一整天。

2、下午3-5點。中醫認爲下午3-5點是人體走膀胱經的時候，而膀胱經主排毒，此時服用桑黃有助於氣血疏通，促進體內的毒素排出，使得“廢棄物”難以在人體中停滯淤積。

3、晚餐後及睡前一小時。晚飯後1小時是人體激素分泌達到最高值的時候，此時服用桑黃，人體的腺體能充分地吸收桑黃中的多種營養元成分。並且，在睡前的1小時服用桑黃，還能提高睡眠質量。

在以上幾個時間段喝桑黃，可以使桑黃對我們身體的影響發揮到最大，但是喝桑黃最重要的是喝，想要看得見效果，就一定得堅持，按時按量去服用。

桑黃要服用多久才見效

1、桑黃的效果是因人而異的，有些人幾天就會出效果，有些人可能個把月才能感覺到，但只要堅持了，就一定能看到效果的。

2、通常將桑黃用作保健的人群我們建議以三個月爲一個療程，一般一個療程後就能感受到很好的效果，但是用作治療病症的人群建議堅持3個療程以上。

3、另外在服用桑黃期間如果要用到其他藥物，也不用擔心衝突，桑黃是無任何毒副作用的藥食同源的真菌，和其他的治療並不衝突，但由於人與人的體質不同，保險起見建議藥物與桑黃服用的時間間隔开半小時。

桑黃的搭配喫法

偶爾有人覺得只喝桑黃有些單調，想着搭配些別的東西一起喝，雖然桑黃在搭配上沒有禁忌，但是選對了東西，疊加起來的效果也能加倍！下面推薦大家幾種桑黃經典搭配，既好喝營養價值還高。需要注意的是，在煎煮桑黃茶的過程中，忌用鐵，銅，鋁等金屬器物，建議使用陶器或者玻璃養生壺煎煮。

1. 桑黃靈芝茶。桑黃+赤靈芝+紅棗，具有扶正益氣的功效。

2. 桑黃石斛陳皮水。桑黃+石斛+黃芪+陳皮+紅棗，具有提高免疫力，增強體質的作用。

3. 桑黃雲苓蓮子茶。桑黃+蓮子+雲苓+桂圓。具有恢復元氣的作用，非常適合熬夜人群服用。

4. 桑黃蟲草茶。桑黃+冬蟲夏草+枸杞+西洋參。具有滋陰補腎、養肺補氣的功效。

二、辨別野生桑樹桑黃

看金邊：60%以上的桑黃黃面的邊緣都有一圈或半圈粗細不等、油菜花一樣鮮黃的“金邊”，這種金邊是很有靈性的“雞蛋黃”，代表着桑樹桑黃是向陽生長的。當然，肯定有部分背光生長的桑樹桑黃，它們的“金邊”並不明顯。所以這一點只能用來輔助辨別是不是野生桑樹桑黃，因爲“金邊”不是絕對的，有的商家會用這點來混淆視聽。

看桑黃背面的裂紋特徵：野生桑樹桑黃的典型特徵是其背面具有被稱爲“年輪”的同心圓紋路，呈橫向發展，這些紋路分布着既不寬也不太細的裂紋。背面的顏色主要以瓦灰色和黃褐色爲主，這是由於野生桑樹桑黃生長環境潮溼，皮面上容易附生青苔，整體給人一種泛青的感覺。

看桑黃砍面：桑樹心材是黃褐色，邊材是黃白到灰白色的，在採摘桑黃時，多少會附帶着砍下一些桑樹上的白色邊材的，因此我們還可以通過觀察桑黃的砍面有沒有殘留的桑樹白色邊材來判斷。

看菌絲：桑黃砍面除了留有白色的桑樹邊材之外，通常還有桑黃菌物質，通常是硫磺色的，桑黃的生長離不开桑黃菌，一些金邊不明顯的桑黃切面，除了觀察它的肉色黃不黃，向下生長的紋路是否纖細外，也可以尋找黃色桑黃菌來確定是不是桑樹桑黃。

聞氣味：野生桑樹桑黃沒有任何的雜味，只有淡淡的菌香味，煮起來也是，沒有其他味道，會有回甘。

野生桑樹桑黃無毒無副作用，中醫上講桑黃又可扶正固本，久服多服不但無害，還可對人體進行穩態調節。但是一定要是野生桑樹桑黃才有這些功效，市場上不論是種植的還是冒充的都太多了，朋友們在購买前要懂得一些辨別知識。

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