每天早上空腹喫5顆花生，堅持20天，4大好處“找到你”

2023-10-29 20:01 admin

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立秋已經過去很多天了，今天終於涼了。感覺就像秋天一樣。花生也上市了。這個季節，最適合做飯的是鮮花和花生。加上這兩種調料，煮出來的花生是最美味的。一次又一次地喫它們。還不夠，味道好極了！事實上，煮熟的花生是最健康的。煮熟的花生所含的防病化學物質比新鮮、曬幹和烘烤的花生多四倍多。花生中含有維生素E和一定量的鋅，可以提高記憶力、抗衰老、恢復大腦功能、滋潤皮膚。邊煮邊喫可以很好地保留花生中的植物蛋白，使其更健康。這非常簡單，非常適合看電影和做零食。孩子們喫得很快。

女性朋友，尤其是經期、懷孕期、產後期、哺乳期，應該多喫、多喫，因爲這些時期的女性流失的血液較多，消耗的營養也較多。花生紅衣對於它們的滋補補血很有好處。同時，花生紅衣還具有生發烏發的功效。中醫認爲“頭發是血所造成的”。脫發、白發是由於氣血不足，頭發得不到滋養而引起的。花生紅滋養補血，可以使人的頭發更黑更漂亮。

你喜歡喫花生嗎？

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