適合女性春天喝的補血養顏粥，食材不超過10種，制作只需3步

2023-05-27 19:02 admin

春天是一個萬物復蘇的季節，所有的生物都开始復蘇，同時這也是一個適合滋補的季節，尤其是對於現在的女性來說，度過了一個冬天，進入了一個新的季節，滋補養顏是必不可少的，在今天三餐就爲各位女性朋友帶來2款非常適合春天喝的補血養顏粥，送給各位愛美的女性朋友們，身爲家中一日三餐的大家不要光想着家人每天要喫什么，偶爾也要爲了自己做一頓美味的養顏粥。

血糯米紅豆銀耳粥

所需食材：

紅豆、糯米、血糯米、黑豆、紅棗、幹桂圓、銀耳、紅糖、清水

1、提前一天的晚上將血糯米、紅豆以及黑豆放在碗中浸泡一晚上，這樣字在煮的的時候比較容易爛，做出來的口感會更加，既好喫又美味。

3、准備好所有的食材，提前清洗幹淨放在幹淨的碗中備用。

4、將追備好的所有食材放入砂鍋中，在砂鍋中加入適量的清水，加入的水要高過食材5到6釐米左右的水，蓋上鍋蓋开大火燜煮15分鐘，然後轉小火再燜煮45分鐘，時間到了就可以關火了，關火之後不要着急將鍋中的粥倒出來，在鍋中加入適量的紅糖，不要开火蓋上蓋子再燜10分鐘左右，這樣美味的血糯米紅豆銀耳粥就可以出鍋。

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粳米花生大棗粥

所需食材食材：

粳米、花生仁、大棗、紅糖、清水

1、准備適量的粳米和大紅棗提前清洗幹淨，放在幹淨的容器中備用。

2、准備一個幹淨的砂鍋中，在鍋中先加入適量的清水，之後先把花生仁方放入進去开大火將花生仁煮爛。

3、之後放入洗好的粳米，再在砂鍋中加入適量的清水，清水的量大概要超過食材5釐米的位置，开大火火燒开，水开之後放入洗好的大棗，馬上轉成中小火將粥煮至濃稠，時間大概爲10分鐘左右，之後關火放入適量的紅糖，蓋上蓋子不开火燜5分鐘左右，美味即粳米花生大棗粥即可享用。

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標題：適合女性春天喝的補血養顏粥，食材不超過10種，制作只需3步

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