半斤牛肉，二兩小酒，生活真好，但是您還需要提前了解才能喫

2023-08-27 08:01 admin

在看武俠小說或電視劇的時候，裏面的人物很多是大碗喝酒、大塊喫肉，尤其是聽着“小二，來上一斤牛肉一斤白酒”，讓人感覺這人過的真是快意人生。如果成年人真的是做到了每天半斤牛肉，再來上三兩白酒，這樣的飲食對於身體來說有什么影響？

牛肉是一種高蛋白的食物，蛋白質含量在20%，並且是脂肪的含量低。雖然很多人喜歡喫豬肉，但是相比而言豬肉的脂肪含量遠遠高於牛肉。並且因爲是紅色的肉類，牛肉中所含有的血紅素鐵比較高，也是很多的補血食物。雖然牛肉中含有的營養物質比較多，但是並不代表喫的越多越好。肉喫多了也會對肝髒和腎髒帶來負擔，牛肉也是肉，喫多了脂肪攝入量也會超標而引起肥胖。

酒水中最主要的就是酒精，酒精是一級致癌物，即使喝酒能讓您解乏或者是心情愉悅，但是仍然逃脫不了酒精對於身體的危害。酒的主要成分是乙醇，酒在人體內的代謝，其實就是乙醇在人體內的代謝、分解過程。人們喝完酒後，只有不到10%的乙醇能通過尿液或呼吸直接排出體外，其余90%的乙醇會被胃和十二指腸吸收入血，並隨着血液循環最終進入人的肝髒進行代謝。如果您經常飲酒對於肝髒的傷害較大，酒精肝甚至肝癌就會找上門來。

任何食物就是再好，也不能喫多了。中國人有句老話說的比較好“物無美惡，過則爲災”。哪怕是幾十元一斤的牛肉，上百元一斤的白酒，過量都會對身體造成傷害。

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