奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
2024-12-07 20:02 admin
在寒冷的冬日裏,一道能溫暖人心的甜點總能給家庭帶來滿滿的溫馨與幸福感。今天,我們要介紹的這道“奶香紫薯餡南瓜餅”,不僅色澤金黃誘人、香氣四溢,還富含多種營養成分,絕對是老少皆宜、讓人欲罷不能的家常美食。想象一下,那金黃色的餅皮包裹着香甜的南瓜與綿軟的紫薯,再搭配上濃鬱的奶香,每一口都仿佛是在品嘗生活的甜蜜與美好。
首先,咱們得聊聊這紫薯的神奇之處。紫薯真是個好東西,它富含膳食纖維、維生素A、維生素C以及鉀等礦物質。這些成分不僅能抗氧化、促進腸道蠕動,還能有效增強免疫力。特別是紫薯裏的花青素,這可是個“抗氧化明星”,對於預防心血管疾病、保護視力有着不可忽視的作用。
再來說說南瓜,這南瓜也是個營養寶庫。它含有豐富的β-胡蘿卜素,這種物質能在人體內轉化爲維生素A,對保護視力、維持皮膚健康有着極大的益處。此外,南瓜裏的膳食纖維也是促進消化、幫助排毒養顏的好幫手。
制作這道奶香紫薯餡南瓜餅,咱們還得用到糯米粉和粘米粉。糯米粉賦予了餅皮柔軟的口感,而粘米粉則增加了餅皮的韌性,使其更加耐嚼不易破。這兩種粉類還是優質的碳水化合物來源,能爲身體提供充足的能量。
當然,適量的奶油和豬油也是這道甜點的點睛之筆。它們不僅提升了餡料的香濃口感,還爲身體提供了必需的脂肪酸,有助於脂溶性維生素的吸收。還有那撒在餅皮表面的芝麻,富含鈣、鐵、鋅等礦物質,補血養顏,增強骨骼健康,還爲整道菜品增添了一絲堅果的香氣。
說到口感口味,這奶香紫薯餡南瓜餅可真是讓人欲罷不能。外層餅皮金黃酥脆,內裏卻柔軟得入口即化。南瓜的香甜與芝麻的香氣交織在一起,令人食欲大增。而內裏的紫薯餡更是讓人驚豔,細膩綿密、甜而不膩,鹹甜交織的口感讓人回味無窮。
接下來,咱們就來詳細說說這道奶香紫薯餡南瓜餅的制作方法:
● 首先,將紫薯洗淨、去皮、切小塊,大火蒸三十分鐘左右,直到紫薯變軟。期間,將南瓜去皮去籽,也切小塊,大火蒸二十分鐘左右,直到南瓜熟透。
● 蒸熟的紫薯和南瓜分別壓成泥狀。在不粘鍋中加入適量的豬油(或其他油脂)、紫薯泥、糖和少量的鹽,全程中火翻炒均勻。鹽不用加太多,一丟丟就可以了,主要是爲了提升餡料的層次感。接着,加入奶油繼續翻炒,直到餡料變得稠厚順滑,然後盛出備用。
● 將蒸熟的南瓜泥加入適量的糖、糯米粉和粘米粉,混合成面團。注意,如果面團過於溼潤,可以適當增加糯米粉;如果太幹,則可以加少量溫水調節。
● 接下來,取一小塊面團做劑子,用手指將面劑子窩成碗狀,填入適量的紫薯餡,然後用虎口將开口處漸漸合攏,搓圓後壓扁成餅狀。
● 在平鍋中加入適量的油,將餅坯兩面粘滿芝麻,放入鍋中。用中火將餅的兩面依次煎熟煎黃,直到餅皮變得金黃酥脆。
● 最後,出鍋晾涼片刻後即可享用。咬上一口,口齒留香,南瓜的香甜、紫薯的綿軟以及芝麻的香氣交織在一起,讓人回味無窮。
這道奶香紫薯餡南瓜餅不僅美味可口、營養豐富,更是一份充滿愛意的家常小喫。全家一起動手參與制作的過程本身就是一種享受和幸福。無論是作爲早餐、下午茶還是晚餐後的甜品,這道菜都能爲咱們的餐桌增添一抹亮麗的色彩和溫馨的氛圍。快來試試吧!讓這份美味陪伴咱們度過每一個美好的冬日時光!
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標題:奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
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