這菜全身都是寶,一健脾胃,二補氣血,三強免疫,冬天懂喫更健康

2024-11-07 20:02 admin


這菜全身都是寶,一健脾胃,二補氣血,三強免疫,冬天懂喫更健康

到了冬天,什么該喫什么不該喫,咱們自己要有點數,尤其是和我一樣上了年紀的中老年朋友,更得重視起來,別胡喫海喝,影響身體健康,多喫點時令菜,多喫點營養的肉,才是重點。

今天我來推薦的這種菜,全身都是寶,冬天就得多喫,它就是蓮藕。

蓮藕,營養價值相當高,常喫一健脾胃,二補氣血,三強免疫,女人多喫還有着美容養顏的好作用,男女都可,老少皆宜。作爲冬天的應季菜,物美價廉,別不懂喫。

【香炸藕盒】

食材:蓮藕、豬肉、蔥姜、泡打粉、面粉、澱粉、啤酒、生抽、老抽、蠔油、料酒、鹽、味精、五香粉、香油

1、提前來做個面糊,將1勺面粉、1勺澱粉混合,加入2g泡打粉,之後往裏面倒入啤酒來調制面糊,用啤酒做出來的比用水做出來的更酥脆。

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2、調制好以後,放在一旁備用,下面再來處理蓮藕,將其清洗幹淨後,把兩頭切掉,隨後切成片狀,最好是兩片之間不切斷的狀態。處理好之後,再把豬肉清洗一下,洗幹淨了放在絞肉機中絞碎,但是也不要太碎了。

3、處理好的肉餡倒在小盆裏,蔥姜切碎後倒進去,之後往其中加入適量的生抽、老抽、蠔油、鹽、味精、五香粉、香油來調味,然後來點料酒去腥,接下來用筷子進行充分攪拌,直至完全拌勻後,將肉餡裹在藕片中。

4、下面再將夾上肉餡的藕片放入面糊中,兩面都裹上面糊即可,然後就可以准備來炸了。鍋內倒油,炸東西的話一定要多來點油,別怕浪費,油多點炸出來才香,等油溫燒熱之後就可以把藕片放進去了。

5、剛开始炸的時候要保持小火,不然裏面的肉餡不容易熟透,保持小火炸到一面上色後,翻過來繼續煎另一面,直至兩個面都煎到金黃爲止,撈出來盛在小盆裏。隨後還需要復炸一次,才能保證藕盒更酥脆。

6、油溫燒熱到8成熱,將藕盒下進去繼續炸,這一次炸的時候,就要保持大火了,上色更快、更加酥脆,這一次下鍋炸上10秒鐘左右就可以出鍋了,時間太久的話容易糊,這樣復炸一次,出鍋以後的藕盒相當酥脆、焦香。

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