79歲奶奶健身19年形態宛如少女：平時不喫一顆藥

2024-09-18 08:00 admin

近日天津，79歲的白奶奶在網上曬出了自己在健身房的視頻，視頻中的白奶奶精氣神十足，健身動作非常規範。白奶奶的視頻也引起廣大網友熱議，有網友稱贊道，“健身不分年齡，奶奶散發着滿滿的正能量！”也有網友表示“向奶奶學習”。

9月16日，白奶奶告訴瀟湘晨報記者，“我已經健身19年了。”談及爲何要在自己人生的下半程开始健身，白奶奶表示自己年輕時從事財務工作，身體很不好，“50歲以前，（我）曾經做過三次手術，失去過健康，但健康對人特別重要。”於是白奶奶選擇在60歲時，开始自己的健身之旅，“現在我79歲，（平時）一顆藥都不喫，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺。”

談到自己的健身日常，白奶奶語氣充滿愉快，“我是一周五練，周一到周五。一次的話是上課1小時，但是我要提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。”據悉，白奶奶常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧、等等。對於一些高強度的健身項目，白奶奶表示，“沒有壓力，得心應手。”

“我健身就是要健康，我不要大塊腹肌。我認爲老年人之所以衰老，就是因爲肌肉流失的快。”隨着年復一年規律的健身，“我的肌肉含量在增加，體內脂肪在減少，特別是內髒脂肪在減少。（健身的人）都知道內髒脂肪很難減。”

除了健身，白奶奶最大的愛好就是做飯，“我和朋友調侃說，你要懲罰我，不用別的方法，你就不讓我進廚房，能把我‘憋死’。”白奶奶介紹起自己的招牌拿手菜，“我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連包子都自己做，點心也自己做。”

不少網友都好奇白奶奶是如何在19年裏堅持健身的，對此白奶奶認爲，“健身就是因爲堅持才有效，而不是有效了才堅持。”

實習生朱天翔 瀟湘晨報記者張沁

（來源：瀟湘晨報）

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