連喝了1周,感覺自己的脾胃太舒服了!營養好喫,大人小孩都適合

2024-09-09 20:03 admin


脾胃是人體消化吸收的重要器官!日常養護很重要!脾胃不好,沒有精氣神,經常感覺累的朋友可以試試這5種湯,我連喝了一周,感覺自己的脾胃太舒服了!脾胃好了,氣血足了,人才會越來越漂亮。

一、梨藕湯

都說秋藕最養人,秋天怎能錯過這碗湯!蓮藕可以清熱、生津、潤燥,雪梨潤肺去,生津止渴,止渴,加點紅棗又不怕寒涼煲湯剛剛好!湯水很清甜,秋天天氣幹燥煲這道湯就對了!

食材:豬骨、蓮藕、雪梨、紅棗

做法:

1、雪梨用鹽搓洗幹淨切小塊,豬骨焯水

2、除梨外所有食材倒入砂鍋加適量清水煲一小時,再加入雪梨煲20分鐘,最後根據個人口味是否加鹽即可。

二、牛骨蘿卜湯

食材:牛尾、白蘿卜、香菜、姜、蔥

做法:

展开全文

1、把牛尾骨用水衝洗幹淨,記得把上面的血水和髒東西洗掉。找個大鍋,加點冷水,把牛尾骨放進去,再加入切好的蔥姜片。別忘了加點料酒去腥味。开火煮沸,等血沫都煮出來後,把牛尾骨撈出來用冷水衝幹淨。

2、白蘿卜把皮削掉,然後切成大約兩釐米見方的塊,這樣燉的時候容易熟透,喫起來也方便。

3、把處理好的牛尾骨放到燉鍋裏,加點姜片,這樣燉出來的湯更鮮美。然後加水,水要沒過牛尾骨。選擇燉肉模式,沒有燉鍋的話就用小火慢慢燉。等到牛尾骨燉得差不多、肉开始爛了,就把白蘿卜塊加進去,繼續燉個半小時左右。

4、嘗嘗湯的味道,根據口味加點鹽和白胡椒粉。別放太多鹽哦,不然會影響湯的鮮美。撒上一把香菜,增香又好看,然後就可以關火出鍋啦!

三、南瓜湯

南瓜湯從小喫到大,還真是沒有喫煩過。我做南瓜湯比較簡單,是疙瘩湯的變身版,倒也很好喫。

食材:南瓜、面粉、大蒜、油、鹽,(胡蘿卜等)

做法:

1、南瓜切片,面粉加少許水搓成面絮,大蒜拍松切碎。其它蔬菜也切片。

2、小鍋倒油,先把大蒜碎煸香,接着放南瓜片翻炒,然後加水煮开,把南瓜片和蔬菜煮爛,放上面絮再煮一會兒,加鹽調味就可以了。

3、南瓜湯的蔬菜可以用一些南瓜之外的其它蔬菜,比如洋蔥、胡蘿卜、土豆等一起煮,都很好喫。調味還可以用胡椒碎、雞精等調味。

四、小米蘋果紅棗粥

食材:小米、蘋果、紅棗、枸杞、紅糖。

做法:

1、小米洗淨,提前浸泡半小時,這樣煮出來的粥會更加軟糯。

2、 蘋果去皮去核,切成小塊。紅棗洗淨去核。

3、鍋中加入適量清水,放入浸泡好的小米,大火煮开後轉小火煮 20 分鐘左右。

4、煮至小米开花後,加入蘋果塊和紅棗,繼續煮 10 分鐘。

5、放入枸杞,再煮 5 分鐘。加入適量紅糖,攪拌均勻,煮至紅糖融化即可。紅糖可以根據個人口味調整用量。

五、蓮子百合山藥排骨湯

食材:鮮蓮子、百合、鮮淮山、老陳皮、排骨、姜片、適量鹽

做法:

1、鮮蓮子去皮去衣,如用鮮百合掰开一瓣瓣(用百合幹的話洗淨備用)

2、排骨加姜片焯水,焯完洗淨備用,山藥去皮切小段(記得戴手套)

3、全部食材放入燉鍋內,加入適量清水,燉煮1.5小時

4、出鍋前加入適量鹽或胡椒粉調味,雖材料簡單,但煲出來也是超鮮美的,大人小孩都愛喝!用新鮮百合的話,記得在出鍋前15分鐘後才下,不然會煮爛,百合幹就可以一起放入鍋內~

致力於用最簡單的食材,爲您分享最可口的佳餚,以上分享的5種湯的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試着做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

標題:連喝了1周,感覺自己的脾胃太舒服了!營養好喫,大人小孩都適合

地址:https://www.sgitmedia.com/article/40540.html

相關閱讀: