脾胃不好，能否喫水果？能喫的和不宜喫的，分別列出來了

2024-07-17 20:04 admin

身體總是睡不醒、睡不夠、四肢無力，特別是到了夏天，這種症狀越發頻繁，白天總哈欠不斷，這是身體在提醒你要注意“排溼”了，當體內溼氣過重，很容易影響人的精氣神，同時還並有口臭、水腫的現象，夏天是喫水果的好季節，能解渴降暑，但脾胃不好的人不能亂喫，營養再好也別饞。

脾胃不好，要注重水果選擇，以下這5種不適宜喫

說到夏天，很多人會想到西瓜，是這個季節特有的水果，以價格便宜、水分足、果肉甜的特點，佔據各大市場，人們都好幾個的买，天氣熱還能榨成果汁喝，陪伴人們度過幹燥悶熱的夏天，但脾胃不好的人，這種水果相當於“毒藥”，會加重身體寒氣，影響溼氣運作，喫多了還可能導致腹瀉，所以別爲了滿足一時的口腹之欲，拿身體开玩笑。

火龍果裏面的果肉紅紅的，更受女性的喜愛，不僅顏值高，還有抗氧化、防衰老的作用，減肥的女士還會將它作爲代餐食物，但它屬於寒性水果，並不適合脾胃差的人喫，會加重身體不適的症狀，使溼氣越來越重，誘發很多的小毛病。

柿子喫起來糯糯甜甜的，曬幹之後還能做成柿子餅，口感更甘甜，但這種水果裏含有單寧，喫起來會有口麻的感覺，進入腸道後會和胃酸形成不易被消化的化合物，對腸胃不好，並且它也屬於寒性水果，喫多了容易拉肚、加重體溼。

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什么水果雌激素高，那非榴蓮莫屬了，雖然聞着臭但喫着很香，它的價格要比其他水果貴的多，但依然阻擋不了人們對它的喜愛，女性常喫能美容養顏，雖然不屬於寒性水果，但因爲過於滋補，屬於溼熱水果，也會影響溼氣代謝，所以還是好喫爲好，還有它的糖分比較高，建議糖尿病患者和減肥的人，也要控制攝入量。

隨着水果不斷的豐富，市面上芒果的種類也多了起來，有大有小，還有青芒，切成小塊餓的時候喫，能解饞又飽腹，但它也屬於寒性的水果，會加重四肢水腫，不利於水分代謝，提醒女性在月經期間應忌口，喫多了可能會出現月經不調。

溼氣重的人寒氣也重，所以以上這5種水果，應當少喫，喫水果的目的不僅是爲了解饞，更爲了身體健康，若喫了傷身就得不償失了。

脾胃不好，也不是指所有的水果都不能喫，以下水果不妨多喫一些，能調節脾胃虛

夏天也是喫櫻桃的季節，它的顏色像血一樣，有補氣血的作用，還能健脾开胃，適合胃不好的人，還有石榴，和它一樣果肉紅紅的，有生津止渴、潤腸通便的作用，據中醫記載，酸澀的石榴還能起到輔助治療胃病的作用，它裏面的維生素、檸檬酸能幫助消化，調節腸胃，常見的還有香蕉、枇杷、雪梨都可以多喫。

無論脾胃好不好，要遵循不超量(200-350克)，交換喫的原則，保證營養均衡。

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