夏天減肥的人，這些水果別當主食，容易加重溼氣，身體發胖快

2023-06-22 19:05 admin

現在物質生活水平是大大提高了，很多以前我們喫不上的水果，也有越來越多的人種植出售，我們只要花錢就能購买食用。常喫水果能夠幫助我們補充體內的維生素，增強身體的抵抗力，而且也有不少的人因爲減肥或者其它的原因，經常選擇用水果代替部分的主食。不過水果並不是喫得越多越好，生活中有幾種水果喫多了，反而有加重體內溼氣的危險。

芒果是很多人的最愛，喫起來不光味道酸酸甜甜讓人非常喜歡，而且口感也是非常不錯的。但是芒果雖然也是維生素豐富的食品，不過卻屬於寒性食物，體內本身有溼寒的人群，就最好少喫芒果這一類偏寒性的水果了，防止加重溼氣。其實體內確實有屬於有寒溼的症狀的人群，平常是可以嘗試喫一些發汗的東西，幫助去除溼氣的，不過就最好少喫芒果了。

現在天氣是逐漸的炎熱起來，市面上也有越來越多的西瓜可供出售。西瓜可能夏季清熱解暑的佳品，味道甜甜的，口感是豐滿多汁。不過西瓜能有解暑的功效，也是因爲屬於寒涼的水果，而且大家在喫西瓜的時候，通常喜歡冰鎮的喫法，這樣無疑讓西瓜更加的冰涼，喫進去對身體並不是一件好事，尤其是對於體內溼氣比較重的人群，最好還是少喫西瓜。

菠蘿蜜在以前並不是很出名的一種水果，甚至可能很多人並不知道它。不過這些年來，也逐漸开始流行起來，而且因爲口感、味道和榴蓮比較相像，所以也是大家常喫的一種水果。菠蘿蜜其實也並不能常喫，因爲菠蘿蜜屬於溼熱的水果，會加重體內的溼氣，也有可能讓體內的溼氣變味溼熱，對健康更加的不利。

柿子同樣因爲是屬於涼性的水果，所以生活中最好也是少喫爲妙。柿子加重人體的溼氣是因爲會破壞人體的脾胃，大家應該都知道我們人體的脾胃受到損害的話，就會影響對體內的水溼氣的運化，這樣就會讓溼氣在體內堆積起來。如果生活中經常喫柿子導致脾被破壞了的話，就會造成體內溼氣加重，所以爲了健康還是少喫柿子爲好。

以上這4種水果都是可能會加重體內溼氣的，大家在生活中最好還是不宜多喫。

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