五月時節的果實盛宴，簡直美味到讓人“口留余香，不忍釋手”。諸如桑椹、枇杷、覆盆子、荔枝、楊梅等，皆是這一季特有的美味，堪稱爲季節性的珍品。

它們不僅僅是水果那么簡單，實際上，它們蕴藏着藥食兩用的深厚價值。身爲中醫的我們，對於水果的選擇向來審慎，因爲我們堅信，只有那些既滋養味蕾又滋養身體的水果，才值得我們去品嘗。

現在，就讓我們一同探索這些誘人的果實，看看哪一種更適合你的體質和需求吧。

1、桑椹

桑樹的全身都是寶，桑葉具有疏風清熱的作用，常用來治療風熱感冒。桑樹的樹皮則是中藥桑白皮，具有瀉肺平喘，利水消腫的作用。

而果實桑椹，就是好喫的水果了，味道酸甜可口，即能鮮喫，又能入藥。

《滇南本草》稱其：“益腎髒而固精，久服黑發明目”。

桑椹性味甘、酸、寒，具有滋陰補血，生津潤燥的功效。用於頭暈乏力，耳鳴，潮熱汗出，心悸，心煩口渴，失眠，發白，便質幹結，月經量少色淡，遺精，舌紅失潤，脈細數等肝腎不足症。

因此需要補肝血，養腎陰的朋友一定不能錯過。

桑椹以滋補爲主，也比較滋膩，痰溼偏盛，或脾胃運化不佳者不宜多食，以免加重痰溼，阻礙脾胃運化。

2、枇杷

枇杷葉是一味重要的中藥，具有清熱止咳的作用，《本草綱目》中記載：“枇杷葉氣薄味厚，陽中之陰，治肺胃之病”。

但其實枇杷的果肉也具有藥用價值，枇杷味道酸甜，柔軟多汁，肉質細膩，俗話說五月枇杷滿樹金，這“金”就是指它的食療價值。

枇杷性味甘、酸、涼。具有潤肺下氣，生津止渴的功效。用於肺熱咳喘，痰黃黏稠，嘔吐，呃逆，煩熱，口渴等症。

不過枇杷性涼，不可過量食用。尤其是對於平時有畏寒喜暖，四肢浮腫，納呆腹脹，脘腹冷痛，腹瀉便溏，白帶清稀量多，舌淡苔白等脾胃虛寒之症，盡量少喫，以免傷陽。

3、覆盆子

一聽到覆盆子這個名字，可能就會想到覆盆子口味的冰淇淋、酸奶、果醬。那覆盆子到底是個啥？其實很多人並不知道。

覆盆子就是我們常說的“樹莓”，酸甜味，鮮紅欲滴，看着就讓人流口水。

覆盆子性味甘、酸、溫。具有益腎固經、縮尿，養肝明目的作用，主要用於肝腎虧虛導致的遺精，滑精，遺尿，尿頻，陽痿早泄，目暗昏花等症。

無論老人小孩，如果有尿牀，小便失禁，視物不清等情況，都可以適當多喫些覆盆子補益肝腎。

覆盆子性溫，熱盛者不宜多食，以免加重內熱。

4、荔枝

關於荔枝最早的記載是在西漢司馬相如的《上林賦》中，稱其爲“離支”，取自割去枝丫之意。

因爲荔枝不能離开枝葉，如果不連枝割下，很快就會變質腐壞。白居易的《荔枝圖序》中也寫道：“若離本枝，一日色變，三日味變”。約從東漢开始，“離支”才寫成“荔枝”。

荔枝肉鮮嫩多汁，甘甜爽口，其性味甘、溫，具有益氣補血，生津潤燥的功效。如有體虛，津傷口渴，脾虛腹瀉，胃口差，失眠多夢等表現，都適合食用。

另外，荔枝核也是一味很重要的中藥。荔枝核具有理氣散結，祛寒止痛的功效，常用於治療肝氣鬱結導致的胸腹脹痛，或因受寒導致的胃脘冷痛，痛經，睾丸疼痛等。

而荔枝殼有闢穢，祛寒，除溼的功效。荔枝殼煮水還能清熱，喫完荔枝肉，再喝一碗荔枝殼煮的水，這樣就不會上火啦。

荔枝雖好，但也不宜多食，更不宜空腹食用。否則可能會出現頭暈，心慌，臉色蒼白，出冷汗，惡心，手足無力等不適，最好飯後半小時再食用。

5、楊梅

時下，正是盛產楊梅的季節，“五月楊梅已滿林，初凝一顆值千金”。

楊梅性味甘、酸、溫。具有生津止渴，和胃消食的功效。用於心煩，口渴，呃逆，嘔吐，食欲欠佳，腹痛，腹瀉，醉酒等症。

楊梅也可泡酒，不僅好喝，還有溫陽散寒的作用。

楊梅性溫，熱盛者不宜多食，過食可能會導致發熱，內生瘡瘍等不適。

中醫既是醫學，又是美食學，懂點中醫才能做個行家喫貨，不辜負每一份大自然的饋贈。

最後再囉嗦一句，水果再好喫也要適量哦。

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