它被稱爲“養胃之寶”,立夏後經常喫,孩子脾胃越來越好。
2024-05-23 08:01 admin
養脾胃的一個簡單辦法,就是常喫發酵類的面食。
饅頭、包子、餅都是我家經常喫的。
但是真正想養好脾胃,最好喫粗雜糧做的。
加入粗糧既能增加營養密度。
還能幫助大人、孩子增加腸胃蠕動,幫助消化。
姐妹們平時蒸饅頭、烙餅就在普通面粉裏加些玉米面,簡簡單單就能養脾胃了。
這個玉米面餅,出鍋以後超級香。
喫起來沒有粗糧扎口的感覺,還是非常細膩。
而且玉米的香味特別濃。
入夏以後大人、孩子的胃口都會有一些減退。
那就經常把它安排上吧,給全家人增加營養!
食材:低筋面粉50克、玉米面100克、酵母2克、糖20克、雞蛋1個、牛奶適量。
烹制方法:煎
是否搭配主食:可以作爲寶寶的主食
參考月齡:2歲以上
難易程度:無難度
制作時間:60分鐘
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶
- 1 -
食材的重量僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。
准備食材:低筋面粉50克、玉米面100克、酵母2克、糖20克、雞蛋1個、牛奶適量。
食材說明:用普通面粉代替低筋面粉也可以哦,牛奶過敏的寶寶可以用清水代替,雞蛋過敏的寶寶可以不加雞蛋。
- 2 -
面粉和玉米面混合,把酵母粉用45℃的溫水化开,加到面粉裏。
-3-
再加入白砂糖和雞蛋。
- 4 -
少量多次的倒入牛奶,攪拌成有流動性的面糊。
- 5-
用筷子挑起面糊,可以自然滴落的程度就行。
- 6-
蓋上保鮮膜,發酵至1.5倍大。
- 7-
發酵好的面糊攪拌幾下排氣,平底鍋裏刷一點油,倒入適量的面糊,用小火煎,看到表面出現小氣泡時就可以翻面了。
-8-
把兩面都烙到金黃,就可以出鍋啦。
-9-
香噴噴又營養,喫起來還有甜絲絲的味道,每次做都能得到全家的好評哦!
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標題:它被稱爲“養胃之寶”,立夏後經常喫,孩子脾胃越來越好。
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