最養胃的食物，每天堅持喫一點，修復胃黏膜，胃痛胃酸都沒了

2024-04-05 08:02 admin

長期飲食不規律，會慢慢引起胃部出現不適症狀，最終導致胃病的出現。對於胃病一定要及時治療，不要總是抱着“拖一拖就可以自行痊愈”的僥幸心理。治療胃病，喫藥也不是唯一的治療方式，還可以通過以下食物進行食療。

最養胃的食物，每天堅持喫一點，修復胃黏膜，胃痛胃酸都沒了

丁香茶有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至喫撐了、不消化、喫得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是“胃病克星”丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少惡心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。

香菜，是一種帶有辛辣清香氣味、能祛腥解膩的蔬菜，可醃漬食用或當作香料。香菜能促進胃腸蠕動，具有开胃醒脾的作用。

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在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。胃不好可以喫一點桑葚，效果好。桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

火麻油拌西蘭花

西蘭花中富含大量抵御細菌的營養元素，研究發現每天食用西蘭花能夠有效的抵御並降低胃出問題的概率。再搭配火麻油，不僅降低胃痛的概率，還有非常好的味道，能夠滿足人的味覺需求。

蜂蜜是非常具有營養的一種天然食材，營養價值非常豐富，在飯前一個半小時食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，對胃很有益處。蜂蜜具有很高的營養，常喝蜂蜜水可以調節胃酸的分泌量，也可以修復胃黏膜，對胃潰瘍中的潰瘍面有很好的作用。

猴頭菇是一種口感細嫩而獨特的菌類食材,它含有多種人體需要的營養成分，常喫猴頭菇防止胃病，幫你慢慢養好胃！猴頭菇可以用來做煲湯佐料，對脾胃虛弱、消化不良的人也有很好的治療作用，還保健大腦。

紅薯粥

民家俗稱“紅宇”紅薯可以說是最佳的養胃食品，無論對大人還是小孩，都有很好的保健作用，最佳的做飯方式就是早上做紅薯糊塗，不僅養胃，而且經常喫對女性來講還可以美顏。

紅棗富含鈣和鐵元素，對防治骨質疏松、產後貧血有重要作用，無論是用去煮粥煲湯還是平時泡茶飲用，都具有很好的補血益氣作用。紅棗還是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日喫紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎。

常鍛煉

積極參加體育鍛煉，开展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。

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