脾胃內傷百病生!分享兩個食療方,讓你喫得香還睡得好!
2024-03-03 08:01 admin
“脾胃乃後天之本,氣血生化之源”。各髒腑的正常生理功能皆依賴於“脾胃”,脾胃總司人體內營養物質的消化吸收,共同承擔氣血生化運行的重任。
李東垣在《脾胃論》提出:“脾胃內傷,百病由生”,如果脾胃受傷,會導致很多繼發疾病。
當脾胃運化功能失調,氣血不能運化、濡養全身,常可表現爲:精神疲憊、臉色萎黃、四肢乏力、氣短怕冷、形體肥胖、食少無味等。
推薦兩個簡單易行的中醫養脾胃方法:
01、茯苓慄子小米粥
食材:茯苓20g、慄子15g、小米50g
做法:茯苓和慄子研成細末,加水和小米一起煮粥喝。
功效:具有健脾養胃、補益心腎、清熱排膿、利水滲溼、寧心安神等功效,可以用於改善脾虛食少、消化不良、心煩、失眠等病症。
02、姜歸糖水
食材:當歸15g、生姜15g、紅糖15g
做法:加適量清水煮後喝,適用虛寒腹痛。
功效:具有溫陽補血潤燥的作用,可以用於中焦脾胃虛寒,脾失健運所致是的腹脹納差,食少便溏。也可以用於陽氣不足,血虛腸燥所致的習慣性便祕。
但需要注意的是,食療不能替代藥物治療,如果患者存在上述病症,可以在醫生指導下服用藥物進行治療。
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