夏季來臨，好多人想喝上一杯冰涼的啤酒解解暑，喝酒還是適量爲好

2023-06-09 19:10 admin

啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是全世界人民的最愛，尤其在炎熱而的夏季，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料，受到大多數的男士的追捧。很多研究表明喝酒對人體的害處很多，但是近年來大量的研究也表明，適度飲有限量的啤酒，可降低患心髒病的危險。所以今天我們就來了解一下適量飲用啤酒的有哪些益處，跟着小編來學習一下吧

一、夏季適量喝啤酒的幾大好處，記住，一定要適量，不能貪杯。

保護心髒健康，適當給予心髒呼吸，減少心髒病的發作幾率：曾有研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心髒病的危險，在現實生活中，健康生活的男性中，適度飲酒者比禁酒者或者大量飲酒者的心髒病發作的風險系數都低，降低了40%-60%。起到疏通軟化血管的作用：現在好多人群都有高血壓的困擾，由於生活質量提高，再加上平時運動量減少，好多人的血壓都超出平均值很高。但2007年有研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心髒病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

有一定的消炎作用，降低糖尿病風險：研究顯示，糖尿病人適度飲酒也能減少最大發作的風險，這可能是因爲飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用，起到弱化糖分的作用。　提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎?研究表明，是有一定的好處的。適量飲酒可以讓老人獲得更好的認知能力，65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料，通過一定的軟化大腦細胞，防止患老年癡呆症的風險降低。

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二、適量飲酒有一定的好處，但是長期喝啤酒或者過量飲酒壞處就大得多

啤酒具有獨特的苦味和香味，營養成分豐富，適量喝點可以。但是如果長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，容易引起多種疾病惡的頻發，所以一定不能過量飲酒。

第一種——癌症

飲啤酒過量還會降低人體反應能力，會刺激某些器官的增生。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

第二種——結石和痛風

有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因爲釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症，這種疾病是最常見的，一旦痛風起來，疼痛難忍。

第三種——啤酒肚

好多男士，由於長期喝啤酒，肚子就顯得非常大，由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。

所以，我們了解了這么多的副作用，在今後的生活中一定要注意適量飲酒，　合理飲用啤酒，首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一啤酒瓶量)，每次飲用100~200毫升更爲適宜。

其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最爲明顯，好多人在炎熱的夏天，要喝冰啤酒，越冰越好，認爲那樣喝着才舒服，其實這樣對身體也有一定的壞處，及今後一定要注意。

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