聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標注文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。

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提到酒，很多人腦海中浮現的都是白酒與啤酒這對“冤家”。

各自有各自的粉絲，常常在聚會、慶典、宴席上佔據一席之地。大家都知道，酒喝多了對身體不好，這可是老生常談的話題。

但到底是白酒傷害大，還是啤酒傷害大？不同的人可能有不同的看法。白酒的度數高，喝多了容易失控，啤酒則喝起來順口，感覺不容易醉。

那么，這兩者之間誰才是“健康殺手”？這就得從一些研究入手，看看究竟哪種酒對身體的傷害更大。

白酒，大家都知道，度數通常都在40度以上，有些甚至高達60度。

每一口下去，都能讓人感覺火辣辣的，特別是跟朋友們“开懷暢飲”時，白酒簡直就是場面王。但白酒到底對身體的傷害有多大呢？

白酒高濃度的酒精含量決定了它對肝髒的衝擊力。酒精進肝髒後，必須通過肝髒的代謝酶來分解成無害的物質。

但是，高濃度的酒精一旦過量，肝髒就很難快速代謝掉這些酒精，造成酒精在體內的滯留，從而損害肝髒細胞。慢慢地，這種損傷就會導致肝炎、脂肪肝、甚至更嚴重的肝硬化。

不僅如此，研究還表明，長期喝白酒的人，心血管健康也會受到影響。

一項研究顯示，長期飲用過量的白酒會增加患心髒病的風險，特別是冠心病、心律失常等問題。而且，白酒中的一些添加劑、香料等物質，也可能成爲引起過敏反應的潛在元兇。

一項研究顯示，長期飲用過量的白酒會增加患心髒病的風險，特別是冠心病、心律失常等問題。而且，白酒中的一些添加劑、香料等物質，也可能成爲引起過敏反應的潛在元兇。

當然，適量飲用白酒對心血管是有一定好處的，尤其是一些具有“保健作用”的白酒，如低度的黃酒、紅酒等。

但是，若你是那種每次都能一口氣幹下去的人，白酒給你身體帶來的傷害可是挺大的。

說到啤酒，很多人會覺得這玩意兒不至於太傷身體，畢竟它的度數一般在3%到5%之間，喝上一瓶也就相當於喝了一點點白酒。

啤酒喝着口感爽快，不像白酒那么直接讓人頭暈，喝個幾瓶也沒什么感覺。然而，啤酒真的不傷身體嗎？

很多人可能沒想到，啤酒裏除了有酒精，還有大量的糖分和熱量。一瓶普通啤酒所含熱量大約在150 - 200卡路裏之間，此熱量與一小塊巧克力的熱量相當。

若過量飲用，且無運動量時，這些熱量便會徑直轉化爲脂肪，堆積於腹部。長此以往，啤酒肚就开始悄悄登場。

另外，啤酒對肝髒的傷害也不能忽視。盡管啤酒的酒精濃度低，但它的“傷害力”並不小，尤其是長期大量飲用。

肝髒的代謝酶會同樣分解啤酒中的酒精，而酗酒則會讓肝髒超負荷運轉，增加患肝病的風險。甚至有研究發現，啤酒過量攝入可能增加患肝癌的幾率。

說到腸胃，啤酒也是一位“不太友好的客人”。它的二氧化碳成分可能引起脹氣、胃酸反流等不適症狀，長期這樣下去，還可能影響胃腸健康。

白酒和啤酒之間的另一個重要區別在於它們在體內代謝的方式。白酒由於酒精濃度較高，人體需要更多的時間來代謝。

而啤酒雖然酒精濃度低，但由於體積較大，喝得更多，實際上攝入的酒精總量可能比白酒還高。長期大量飲用啤酒，雖然沒有白酒那么直接傷肝，但酒精的慢性影響依然不可忽視。

這裏有一項數據，值得一提。根據研究，如果一個人每天都喝一瓶500毫升的啤酒，相當於他每天攝入了大約20克的純酒精。

按照酒精對肝髒的負擔計算，這樣的飲用量，會讓肝髒的代謝能力逐漸下降，最終可能導致脂肪肝或其他慢性疾病。

而如果喝白酒，每天喝50-100毫升，酒精量則差不多，但因爲濃度高，短時間內就會讓身體“承受不住”，反而更容易發生肝髒和心血管的急性損傷。

從長期來看，白酒和啤酒的傷害可能差不多，主要取決於飲用的頻率和量。

但要注意的是，啤酒因其低度數和高糖分特性，喝多了可能在不知不覺中就造成了“啤酒肚”和其他健康問題，而白酒則更容易讓人一時過量，導致短時間內的嚴重影響。

提到酒精的傷害，大家可能會認爲喝白酒會更容易醉，傷害更大，畢竟它度數高，直接作用於大腦，影響神經系統。但事實上，啤酒的“隱形傷害”常常被忽視。

啤酒喝得多了，常常容易導致長期的代謝紊亂，尤其是在體內脂肪堆積過多的情況下。其實，這種慢性傷害是無聲無息的，它不像白酒喝醉了後有明顯的影響那么直觀。

隨着啤酒的飲用量增加，脂肪肝、肝功能下降等問題悄然發生，可能你還沒有意識到。

另外，啤酒過量還會影響荷爾蒙分泌，尤其是女性。長期大量飲酒會導致體內雌激素水平的變化，進而影響月經周期，甚至增加患乳腺癌的風險。男性飲用過多啤酒則可能導致睾酮水平下降，影響性功能。

無論是白酒還是啤酒，關鍵的不是選擇哪種酒，而是控制好量。適量飲酒能夠帶來一定的好處，比如促進血液循環、放松心情等。但過量飲酒的危害就不容小覷，無論是什么酒，都可能成爲健康的“定時炸彈”。

白酒和啤酒的隱形傷害各有千秋，雖然兩者的危害方式不同，但都不容忽視。白酒酒精濃度高，短期內對肝髒、心血管等器官造成的負擔更爲顯著，易使人產生身體不適之感。

而啤酒雖然酒精度數較低，但它含有大量糖分和熱量，長期大量飲用可能導致體內脂肪堆積，增加肥胖、糖尿病等慢性病的風險。

這些傷害通常不像喝白酒那樣直接顯現，但卻在不知不覺中潛伏並積累。因此，最明智的做法是控制飲酒量，偶爾小酌爲宜，避免酒精對健康造成長期的負面影響。

對此，您有什么想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！

資料參考

[1]張冕.喝酒悄無聲息傷心髒[J].決策探索(上),2020,(03):89.

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