燕窩不再清燉！與“它”搭配，營養價值超乎你想象！

2024-01-22 20:03 admin

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燕窩性溫屬平，基本上適合所有人食用，而一般家庭燉制燕窩都會選擇清燉。告訴您，其實不只是清燉，花式燕窩也可以簡單做起！

核桃紅棗桂圓燉燕窩

核桃紅棗桂圓和燕窩一起燉，25分鐘後加冰糖燉2-5分鐘。還可以用姜汁代替冰糖，這個暖宮效果非常好！

枸杞無花果燉燕窩

無花果與枸杞一起燉燕窩。止咳化痰，清熱，潤肺。

雙果撈燕窩

百香果和火龍果幹撈冰糖燕窩。孕婦非常適合，補充維生素還能治便祕！

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桂花冰糖燉燕窩

冰糖燉燕窩最後2分鐘加入桂花。只需要少量的桂花即可，因桂花帶有苦澀味。可以止咳，潤肺，緩解精神壓力，幫助睡眠。

青橄欖燉燕窩

青橄欖切半，和燕窩一起燉，最後5分鐘加冰糖。對抽煙者和孕婦都是非常好的，可以緩解孕吐，清除肺毒。

新鮮百合枸杞燉燕窩

這樣燉燕窩可以潤燥、養顏、延緩衰老，並且清虛熱，治虛。

紅棗牛奶燕窩

紅棗和燕窩一起燉，最後5分鐘加冰糖。喫的時候直接加入牛奶就可以，牛奶不適宜一起燉。

西洋參枸杞燉燕窩

這個是非常值得推薦的！孕婦3個月前不適合喫，西洋參是涼性的。生津止渴，化痰祛痰，降火清潤，尤其適合換季時喫！

檸檬燉燕窩

檸檬汁燉燕窩，最後5分鐘加冰糖後。可以放入各類水果一起撈着喫，夏日推薦！

紅酒燉燕窩

紅酒和雪梨一起燉40分鐘左右，加入冰糖和燉好的燕窩。這樣燉可以加快新陳代謝、預防心血管堵塞。

乳鴿燉燕窩

乳鴿、紅棗、黨參、瑤柱燉1個半小時以後，加入燕窩燉25-30分鐘。對氣虛兩虛非常的有效，尤其是臉色不好的、坐月子的人士要試試！完全不擔心上火。

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