紅薯渾身都是寶,教你祕制新喫法,不油炸不水煮,瘦身效果好!

2024-01-19 20:01 admin


現在是喫紅薯的好時節,這個季節,紅薯大量上市,這時的紅薯最新鮮,最好喫,價錢也最便宜。紅薯是種很好的粗糧,每個人都應該多喫一些粗糧,多喫粗糧對我們的消化好,而且紅薯的口感也是很好的,甜甜的面面的特別好喫。以前我喫紅薯基本上都是蒸着喫,或者炸成紅薯丸子喫,但是過油炸油太大了,經常喫容易胖。最近我又學了個新喫法,紅薯渾身都是寶,教你祕制新喫法,不油炸不水煮,瘦身效果好!輕煎做出來的紅薯餅同樣很好喫,快來試試吧。

紅薯餅

By蓉兒203

配料:

紅薯1個、糯米粉適量、糖20克、花生油少許

烹飪步驟:

1.紅薯去皮切片

展开全文

2.放入盤中,上鍋中蒸熟20分鐘左右

3.蒸熟的紅薯搗成泥

4.加入糯米粉,適量糖

5.揉成不黏手的團

6.取適量面團揉圓,再按扁

7.放入油鍋中兩面煎成金黃色至熟

烹飪小貼士:

1、形狀和口味的選擇:紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟後瓤呈紅黃色,味甜可口;而白瓤紅薯體形比較胖,皮呈深紅色或紫紅色,含澱粉多,煮熟後瓤呈白色,味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

標題:紅薯渾身都是寶,教你祕制新喫法,不油炸不水煮,瘦身效果好!

地址:https://www.sgitmedia.com/article/21359.html

相關閱讀: