多少年來，酒水在我們的日常飲食之中佔據着非常重要的地位。中國也有無酒不成席的這一說法，大大小小的宴席其實都有着酒水的身影，只不過是酒水的品種以及價格有所差異罷了。即使自己不想喝酒，但是也往往有些避免不了的應酬需要飲酒的。

喝酒的時候，有的時候爲了陪客戶可以多喝一點酒，這個時候有些人或許就會通過摳喉嚨的形式來把胃中的酒水吐掉之後再回到餐桌上繼續的飲用。

這種做法在心理上面感覺好像自己沒有把酒水之中的酒精吸收掉，不會損傷我們身體的健康，也能夠讓自己繼續得以飲酒。殊不知，這種做法其實對於我們身體的健康也會帶來一些危害。

酒精對於我們身體的危害，其實大衆也已經知曉了。但是酒精在我們身體之中的吸收，大多數的人都認爲比較的慢。其實酒精在進入我們人體以後，吸收的速度非常的快，一小時之後60%就會被吸收，一個半小時以後吸收率可以達到95%以上，兩個小時候以後酒精基本上都已經被胃以及十二指腸吸收掉。

爲了減少酒精對於我們身體的危害或者是爲了可以繼續的飲酒亦或者是爲了減少酒精所帶來的身體不適，選擇用手摳喉嚨起到催吐的作用或者是酒後出現的嘔吐，對於我們身體而言所帶來的危害真的不容忽視。

胃中的胃酸會向上的反流，很有可能會出現灼傷自身食管的這一現象。吐出來的東西越多，胃中的鉀離子流失也就越多，非常容易出現手腳發麻等低鉀的血症。

因爲酒精是直接在我們身體胃中進行吸收的，對於胃的傷害也比較大。即使是採用了催吐的這一方式也會傷害到我們的身體，減少酒精危害的最佳方法就是避免飲酒。如果實在是迫不得已而不得不喝酒的時候，建議各位在喝酒之前可以喫一點主食或者是B族的維生素。

主食之中的碳水化合物能夠與酒精相結合，促進酒精的排出。至於B族維生素則是具有加快酒精代謝的這一作用，減少酒精所帶來的危害。

喝酒以後吐掉，依舊會給我們的身體造成一定的危害，並且損傷更加的嚴重，因爲酒精在進入到我們的胃中以後，是會被我們的胃部所吸收的，雖然胃幾乎不吸收任何的物質。

但是有兩種是除外的，一種是水，而另外一種其實就是酒精，而酒精被吸收入血液以後，對於肝髒的損傷是少不了的，如果這個時候再吐出來，是能夠減少酒精的吸收，但是如果吐出來之後，隨着吐出來的除了酒精還有身體的胃酸，而胃酸的酸性是非常強的。

它可以在通過食道的時候會損傷自身的食道，食道黏膜的損傷會引發反流性的食管炎，如果長期如此，甚至還會增加食道癌的這一風險。

所以說經常性的喝酒，喝酒之後再吐掉，實際上是會損傷到胃，因爲酒精會破壞自身胃黏膜的屏障，非常容易引發胃炎，潰瘍或者是出血，還會傷肝，會傷自身的食道，同時也會損傷自身的神經系統。

保護我們身體的健康，最好的方式其實就是少喝酒，畢竟飲酒對於我們身體的破壞性真的太大了，因爲酒中除了有酒精以外，還會有其他的物質損傷我們身體的健康，喝到真酒還好一些。

如果真的喝到了假酒，還會威脅到自身的生命安全。尤其特別是很多人都喜歡空腹的飲酒，那么對我們身體的傷害或許就會更大。

而且我們中國居民膳食指南之中有明確的建議，男性每日的酒精攝入量不要超過25g，女性每天酒精攝入量不超過15g，核算到不同的酒，白酒大概是在1兩左右，紅酒黃酒大概是2兩左右，啤酒則大概在1瓶左。

並且在飲酒之前喫一些食物，這樣才可以減少酒精與胃的接觸，減少對胃的損傷，以及減少酒精的吸收，才可以降低對我們身體的傷害。

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